Что лучше дефицита калорий для похудения?
Девочки у кого есть опыт в похудении, ничего же не существует лучше чем дефицит калорий?
Комментарии
Девочки, я создаю БЕСПЛАТНЫЙ чат по похудению🤩. В нем мы поддерживаем друг друга💪, делимся полезными рецептами🥗, проводим марафоны стройности для шикарных результатов. До лета остается всего 2 месяца🧐, если интересно, пишите в лс, добавлю в чат🥰
Из всех вариантов, что я пробовала, мне комфортнее всего худеется на программе ED.
Дефицит и более менее норм питание
Сложные углеводы, правило тарелки
На дефиците можно и на сникерсах одних сидеть, но там явно не то будет
Если нет никаких заболеваний, то да )
Я сидела на дефиците ккал, но вес не уходил вообще, потом выяснилась причина и дефицит ккал бы вообще не помог, сейчас пью препараты для нормализации и вес стал уходить))
У меня гормональные нарушения
А так да, только подсчет ккал ну и хотя бы минимальная активность )
@pepelsin, ттг, кортизол,тестостерон, эстроген, инсулин, пролактин
Не то что лучше, а вообще больше никакого пути нет ..
Все верно , питание 80 % залога в снижении веса
Еще кардио тренировки.
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Пиши мне в VIBER или WhatsApp
на номер 89513950979 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘