Отвес 300 грамм на 1300кк, имт нормальный вес - делимся успехами!
Доброе утро , день 24. Отвес 300 грамм🚀на 1300кк идет веселее. 75,5->71,15 Однако тяжело было вчера перед ужином🥴чувствовалась усталость. Проверю сегодня еще , завтрак более лёгкий 👍гречка с сахзамом и пастила одна.
Аааааа еще у меня радость имт нормальный вес 🙏
Ирина·
Завтрак - основа вашего дня, из всех приемов пищи он должен быть самым сытным. Обед чуть легче и легкий ужин ))
Юлия··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
У меня по-настроению🤔 бывают дни хочу есть бывает не хочу. 😉на это тоже обращаю внимание.
xmmmasss·
Добрый день, вы как то активность повышаете, или только калории считаете?
Юлия··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Дней 5 в неделю больше 10000 шагов. Это и все пока
Ксения·
Мама сына (3 года), беременна (5 нед.)
А вы не пробовали интервальное голодание? Я потеряла 17кг даже не заметила этого. Ну и конечно больше движений.
Юлия··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Класс, очень хороший результат. Нет , мне такое не подходит.
Юлия··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
С компульсивным перееданием , нужно быть всегда не голодной, чтобы не сорваться и не съесть все сладкое в доме
Маша·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Какой рост?