Кто худеет к лету )), отзовитесь ) чем подсластить жизнь кроме фиников , изюма?На ум ничего не идет . Печь что то из пп рецептов лень немного
Комментарии
Ложка меда, творог-йогурт-гранола и сверху мед, запеченный грейпфрут с корицей 🫠
Сахаром подсластить. Калорийность фиников и изюма ничуть не меньше сахара. Хотите сладкое - сьешьте
@annade24 при том, что ги вообще ни на что не влияет, совершенно. Он важен только для людей с диабетом. Худеть вы будете только тогда, когда у вас будет дефицит калорий. То есть потреблять вы будете меньше, чем тратить. Только в этом случае вы будете худеть. Всё. И совершенно плевать на то, что вы при этом едите.
Мёд, сухофрукты, бананы, фруктовая пастила, кокосовый сахар и тд - имеют примерно одинаковый калораж.
На похудение влияет ТОЛЬКО дефицит калорий, против физики ни один горе-нутрициолог не прыгнет.
Забудьте про ГИ, он ни на что глобально не влияет, совершенно
Яблоки запеченные с орехами)
Можно добавить рисовый или финиковый сироп от dm bio, они без сахара и прочих гадостей
Банан, курага, а если не едите сахар вообще, то помидоры
Курага, мёд, яблоки сушеные, аля чипсы, тоже самое есть из других фруктов и ягод
В выпечку всегда добавляю банан - ну очень сладко выходит))
Протеиновые батончики