Кто худеет к лету )), отзовитесь ) чем подсластить жизнь кроме фиников , изюма?На ум ничего не идет . Печь что то из пп рецептов лень немного

Question

Юлия · Answer

Протеиновые батончики

Liza · Answer

Ложка меда, творог-йогурт-гранола и сверху мед, запеченный грейпфрут с корицей 🫠

Irene · Answer

Сахаром подсластить. Калорийность фиников и изюма ничуть не меньше сахара. Хотите сладкое - сьешьте

Anna · Answer

Дело не в калориях, а в ГИ… при чём тут калории?

Irene · Answer

@annade24 при том, что ги вообще ни на что не влияет, совершенно. Он важен только для людей с диабетом. Худеть вы будете только тогда, когда у вас будет дефицит калорий. То есть потреблять вы будете меньше, чем тратить. Только в этом случае вы будете худеть. Всё. И совершенно плевать на то, что вы при этом едите. 
Мёд, сухофрукты, бананы, фруктовая пастила, кокосовый сахар и тд - имеют примерно одинаковый калораж. 
На похудение влияет ТОЛЬКО дефицит калорий, против физики ни один горе-нутрициолог не прыгнет. 
Забудьте про ГИ, он ни на что глобально не влияет, совершенно

Татьяна · Answer

Я пару хлебцев смазываю немного  Филадельфией( leicht) или творогом обезжиренным( добавляю заменитель сахара) и сверху ягоды или фрукты,можно еще корицей посыпать🤤

Anastasia · Answer

Яблоки запеченные с орехами) 
Можно добавить рисовый или финиковый сироп от dm bio, они без сахара и прочих гадостей

Алена · Answer

Банан, курага, а если не едите сахар вообще, то помидоры

Olya · Answer

Курага, мёд, яблоки сушеные, аля чипсы, тоже самое есть из других фруктов и ягод

Яна · Answer

Детские фруктовые батончики, типа пастилы)

Anastasiia · Answer

В выпечку всегда добавляю банан - ну очень сладко выходит))

Комментарии