Шоколадно-протеиновая овсянка: рецепт быстрого приготовления в микроволновке, КБЖУ на 100 г
Шоколадно-протеиновая овсянка
КБЖУ на 100 гр: 232/12/13/17
Ингредиенты:
Геркулес - 60 гр
Кокосовое молоко - 150 мл
Протеин шоколадный - 30 гр
Подсластитель - по вкусу
Шоколад без сахара - 20 гр
Приготовление:
1. Все ингредиенты, кроме шоколада смешать в блендере и перелить в удобную форму.
2. Сверху посыпать кусочками шоколада без сахара.
3. Отправить в микроволновку на 5-7 минут (в зависимости от мощности) и уже готовую овсянку украсить чем-то вкусненьким.