Как жара влияет на самочувствие? Тахикардия, головокружения и усталость - что делать?

Ох, мечтала я о солнышке, о тепле…. Но с приходом хорошей погоды, ухудшилось мое состояние. Стало душно, появилась тахикардия и головокружения, при том, что обычно, я «мерзляк» и кайфую от жары 😅
До этого момента я работала без выходных, зачастую, с утра до вечера (иногда до 20:00, иногда до 17:00). И думала я про себя, что проработаю так до конца мая, а с июня уже пойду на покой, спать до обеда и гулять в удовольствие…. Но, теперь я не уверена в своих силах 🫣😁
Когда вы поняли, что нужно сокращать часы работы и уходить в декрет?
Как себя чувствуете в такую погоду? 🥰