Как похудеть на 5 кг? Девочки, подскажите проверенный способ! Срываюсь вечером, что делать?
Всем привет
Девочки пожалуйста подскажите как сбросить пару лишних кг?
Надо сбросить 5 кг
Но я срываюсь, особенно по вечером за целый день все хорошо
Запись из каналаКормление грудьюВсем привет
Девочки пожалуйста подскажите как сбросить пару лишних кг?
Надо сбросить 5 кг
Но я срываюсь, особенно по вечером за целый день все хорошо
Muravkrissstin1🕊·
Банально убрать из дома всю вредную и искушающую еду.
Готовить пп, на перекусы овощи фрукты, орехи или пп закуски делать например, воду пить, иногда голод с жаждой можно спутать.
Не будет искушений, соответственно и лишнего есть не будете.
Но не голодать.
Спорт если не подключили, подключить
Марьям Магомедова·
Мама двоих (младенец)
пря точно моя ситуация
Евгения·
Мама сына-младенца, беременна (5 нед.)
Ну только иметь реальное желание для этого)
Когда оно будет, вы сами не захотите себя пичкать всем подряд. Ну и спорт никто не отменял. Минут 20 в день домашних круговых и вуаля, вы - конфетка!
Диана·
Мама сына-младенца
Попробуйте интервальное голодание. Но в пищевое окно ешьте что хочется только очень очень в разумных количествах
Екатерина ·
Здравствуйте. Возможно будет интересно https://vk.com/ekaterina.uskova
https://www.instagram.com/uskova.katy
Много полезной бесплатной информации по питанию и ЗОЖ
Ольга·
Мама сына (1 год)
Мне что бы не срываться надо четкую программу , поэтому обычно либо в марафонах участвую , а вот последний раз покупала программу для похудения 3D slim , за 20 дней получилось похудеть на 4 кг, вообще классный результат , я не ожидала, но там конечно нужно питание контролировать)