Как начать правильно питаться и похудеть без срывов?
Девочки,где и как худели? Переходили к правильному питанию? Может есть чаты какие-то, меню, или марафоны(не за космическую сумму)?
Какие анализы вообще сдают чтобы проверить все ли по здоровью в норме или нет?на гормоны ?
Я очень хочу похудеть, даже не то что похудеть, а начать правильно питаться. Вот вроде завтрак/обед/ужин могу поесть правильно,но какая нибудь запрещенка в виде чая со сладким под вечер меня добивает(
Не могу взять себя в руки, но я так не нравлюсь себе в своем весе сейчас.
Конечно чтоб идеальный вес добиться это мне вообще кг 20 скинуть надо, но я не хочу быстро и изнурять себя,тем более на ГВ.
Я хочу именно начать сбалансированно правильно питаться , там уже и вес пойдет на спад. Как вот себя заставить не срываться на этом сладком ?
#Крикдуши
Комментарии
И моя боль такая же. Родила 16.02.24.
Лишних 10 кг. Я знаю как надо питаться и всё не могу себя в руки взять. Вторую неделю начинаю ПП. Держусь. Сладкое очень хочется, пока заменила на протеиновые печеньки и батончики, пастилу. Но чтоб похудеть нужен дефицит и их даже нельзя.
Понимаю, что у организма сейчас другие задачи - восстановление. Но в тот раз после вторых родов начала худеть в месяц с родов и через 1,5 мес к лету уже стройной была. Сейчас 3 роды были и тяжелее как-то
Я долго считала ккал, была на дефиците + спортзал. Достигла плато, неделю не считала, а потом перешла на заказ готовых рационов с уже сбалансированным кбжу и вес быстро пошел вниз. Ничего кроме рациона я не ела. И важно чтобы не было перекусов вечных, приемы пищи должны быть полноценными и не чаще чем 3 часа.
На гв обычно и так худеют.
Вам всего месяц, дайте телу немного времени, оно проделало большую работу.
За запрещенку не надо себя ругать, да скушайте то, что так сильно хочется и будьте счастливы. Тем более один раз в день.
Сходите к эндокринологу, попросите назначить анализы на дефициты и проверить гормональный фон (хотя он пока нестабильный все равно) и от них врач вам даст назначения.
Я подписана на одну девушку, она как раз делилась как питанием снижает вес на гв, могу скинуть вам ссылку, может будет полезно.
Все получится, вы мама и уже прекрасны!
В прошлую беременность я не похудела((
Сейчас конечно у меня совсем другое питание ,так я пересмотрела привычки и в принципе питаюсь нормально, но добавляю еще сладкое вот. Думаю что продержусь и вот в последний момент все таки съедаю что нибудь сладкое.
Возможно конечно и организм восполняет это сейчас после родов.
Пожалуйста скиньте профиль в личку 🙏🏽
@zuleykhamaratova не могу теперь ее найти.🤦🏻♀️ Как найду, скину.
Скажу о себе : я похудела случайно.
Просто занялась своим здоровьем. Вначале начала гулять, ходить много. Почувствовала, что после прогулок у меня сил больше. Потом купила дорожку домой. Начала ходить на ней. Потихоньку начала бегать. Поняла, что от сладкого Потом несколько часов двигаться не хочется.... постаралась уменьшить.... и вес ушёл сам. Я даже не рассчитывала на это. Но стала весить, как 20 лет назад 😅
И это всё было на ГВ.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Как быть, если муж влюбился в коллегу?
Девочки, что делать, помогите советом?
Вчера звонит муж днем с работы и говорит, что едет в травмпункт на такси. Пытаюсь узнать, что произошло- толком ничего не объясняет. Ладно, забираю детей из садика и бегом с ними в травмпункт к нему. Сидит в очереди весь в крови, лицо всё опухшее, нос раскурочен, все тело в синяках. Я в шоке, дети в слезы, что случилось? Объясняет, что выходил подышать воздухом из цеха(работает на заводе), стало плохо, а там какие-то плиты бетонные плохо стояли, он зацепилс...
Что делать при ожоге лица нашатырным спиртом в стоматологии?
Сестре в стоматологии ввели вместо обезболивающего НАШАТЫРНЫЙ СПИРТ, врач сразу поняла свою ошибку, разрезала начала выдавливать , но естественно ожог сильнейший , лицевой нерв поврежден был сразу, отекла вся половина лица, потемнела, не чувствует ее вообще. Врачи с таким не сталкивались , последствий сразу сказали не знают и какие исходы могут быть тоже не знают . Возможен некроз мягких тканей лица. Она в областной больнице в Гомеле (Республика Беларусь).
Может кто-то сталкивался с подобным , ч...
огу подсказать своего консультанта по питанию.
Сейчас худею с ней третий месяц без диет
Она меняет привычки и образ жизни, а диета это временные меры
Если интересно - скину ссылку
Вердикт: волосы на месте, ногти крепкие, кожа улучшается, месячные по расписанию, отражение в зеркале радует))))
Марафоны кстати тоже есть)))) участие копеечное) но мотивация бешеная)