ornatskaya
Катерина ·Мама сына (7 лет), беременна (38 нед.)
Болит поясница после родов: что делать, корсеты, спазмы?
Девочки, как быть с поясницей после родов? У меня это прям слабое место. Очень часто спазмируются там мышцы, до беременности пила мидокалм. Может есть какие-то корсеты, которые будут помогать держать спину и таскать ребёнка?
Комментарии
Мне тейпы очень помогли, с поясницей мучаюсь с 19 лет
Нравится Ответить
Вы сами наклеиваете? Или у остеопата?
Нравится Ответить
Я с первым ребёнком вся кривая скособоченная ходила. Как только перестала его поднимать, меня раз клинило. Хотя он не был тяжёлым. Просто даже 5 кг поднимаю и всё привет защемление.
Нравится Ответить
@ornatskaya, первые разы клеила массажистка, потом мужу показала и теперь он клеит. На ютубе очень много видео обучающих
Нравится Ответить
Только гимнастика для спины. Пилатес. Бассейн и все пройдёт
Нравится Ответить
Укреплять спину грамотными тренировками.