Как справиться с РПП и похудеть без вреда для здоровья?

Я решила вести свою страничку про своё же похудение. У меня РПП. Сколько я себя помню, я всегда боролась с лишним весом или просто наЖИРАла обратно сброшенные килограммы. Замкнутный круг. Когда вес достиг максимума (для меня), я поняла,что я больше так не могу и не хочу! Не хочу носить 52 размер,не хочу играя с ребенком испытывать дискомфорт, тяжесть. И пошла по протоптанной дорожке...голодание, кефир,творог(от которого потом уже тошнило),так я скинула 10 кг.. И конечно наступил день, день празднования своего "успеха"! Я нажралась так,что мне стало плохо,до рвоты... в такие моменты, ты себя ненавидишь!!! На весах опять +2... Головой уже понимала,что так нельзя,нельзя к себе так относится! Знакомая предложила вступить в чат для худеющих, чтоб была поддержка, которой мне (как оказалось потом) и не хватало. Конечно это не О ЧУДО ЧАТ! Где рассказали, где можно взять волшебную таблетку, от всех проблем и при этом худеть с нереальной скоростью. Желательно за ночь.. Но нет! Такого не бывает... Это труд! Это работа, не над лишними кг, а в первую очередь работа с головой и с взамоотношением с едой! Любите себя!!! Худейте не доя кого-то, не для чего-то, а для себя! Будьте здоровы💪