Запись из каналаРецепты
ЛЕНИВЫЕ ПП ПИРОГИ С ТУНЦОМ
КБЖУ на 100гр: 211/20/5.4/19.4
КБЖУ на 1шт: 141/13.4/3.6/13
Выход ~267гр, 4шт
🥠лаваш-90г
🥠тунец в с/с-140г
🥠яйцо-1шт
🥠сыр-25г
🥠помидор-30г
-лаваш разрезать на 4полосы
-сырое яйцо разделить на белок и желток
-белок соединить с тунцом
-сыр разрезать на 4кусочка
-помидор разрезать на 4части
-на лаваш выложить тунец, сыр и помидор
-скрутить в треугольник, смазать желтком
-отправить в разогретую до 200град духовку на 20мин
Нет , ну кайфую я , Кайфую от своего похудения , мне всегда так вкусно , так сытно 😻#заметкихудеющей Лаваш Кетчуп Яйцо Ветчина Помидор , перец болгарский Много много много зелени и сыр сулугуни Просто восхитительно 😌 Кбжу 328 / 21 / 15 / 24
Мама делится списком вкусных и некалорийных продуктов с высоким содержанием белка для диеты. Читайте рецепты и делитесь своими находками!
Тунец вообще моя любовь , много раз уже писала . #заметкихудеющей Что из него не приготовь , будет очень вкусно 🤤 Вариантов очень много Шаурма с тунцом , просто самый топ Бутерброды , сэндвичи 🥪 Пицца на лаваше 😻 это вообще любовь Пирог с тунцом , не пробывала готовить , но уверена что это очень вкусно Овсяноблин + начинка из тунца и овощей Фаршированные тунцом отварные яйца 🥚 Салаты 🥗 их очень много Просто мокароны , рис , гречка + тунец и например яйцо пашот
Вот так мы провели новоселье на выходных🎊🎊🎊 Готовили все с племянницей. Начали в 2 часа и все успели к 6. Меню😁: -Самса с мясом -Бауырсаки -Курица( замариновали в соусе терияки) -Брускеты( страчателла, помидоры, микрозелень) -Оливье -Салат с тунцом -Рулеты из кабачков( внутри творожный сыр и укроп) -Салат с зеленью, тыквой, апельсинами и творожным сыром( идеальная заправка: олив.масло+ мед+ бальзамический крем) посыпала кедровыми орешками. -Салат с базиликом, помидорами черри и бурратой, посыпала кедровыми орешками. -Сырная тарелка #ремонтСымбат
Креветки в сливочно-чесночном соусе по рекомендации @agyoga-olga, салат с тунцом, и сыр с помидорами 😉 @an8 - вкусный ужин ❤ И коооот 😹
