Стоит ли продолжать диету при наборе мышц?
12 дней на правильном питание и активные тренировки.
Вес уходит тяжело, всего 2 кг, но объёмы значительно уменьшаются (ровно за неделю по 4 см ушло везде).
Знакомая говорит, что сейчас идет набор мышц и потом я увижу хороший результат в весе.
Стоит ли пожестить в диете?
Я просто в этом полным ноль и прошу совета у опытных девочек🙏
Мария·
Можно чуть меньше углеводов, но больше белка. На активные тренировки сил не будет при учете скудного питания, начнутся срывы
Аня··
Мама дочки (8 лет)
Спасибо. Срывов боюсь очень. И что странно, я сладкоежка. Но именно на сладкое не тянет, хочется гадости в виде чипсов или Вкусно и Точка 🙈
Юлия·
Мама двоих (4 года, 14 лет)
Сейчас у вас ушла вода , не надо жестить, иначе можно сорваться. 2 кг за 12 дней нормально. Для здорового похудения не стоит гнаться за цифрами
Аня··
Мама дочки (8 лет)
@anna2210, да, но это было за 1 день, а сейчас за неделю столько уходит)
Анна ··
Мама дочки (7 лет)
так и должно уходить 😄
Аня··
Мама дочки (8 лет)
я просто старею)
Валерия КОНДИТЕР 🍰·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Никакой жести.
Это перямой путь к срыву, замедлению метаболизма, топке мышц, а не жира
И у вас ушло не всего, а АЖ 2 кг. Для 12 дней это отличный результат
Анна ·
Мама дочки (7 лет)
За 12 дней за 2 кг это даже больше ,чем нужно ,хороший результат .
Пп-это не диета,а образ жизни,диеты ведут к срывам и обратному набору веса 🤷🏽♀️
Аня·
Мама дочки (8 лет)
@lera_more, @anna2210, спасибо за Ваши комментарии. Я просто ждала лучших результатов и сначала немного расстроилась. Но теперь понимаю, что реально это хороший результат. У меня цель 6 кг сбросить. Если такими шагами идти, то в течение месяца добьюсь своей поставленной цели
Аня··
Мама дочки (8 лет)
@anna2210, спасибо большое, я просто стал есть более правильную еды и много физ.нагрузки. Надеюсь это не сильно на здоровье повлияет
Анна ··
Мама дочки (7 лет)
наоборот это очень хорошо )но 6 кг за месяц -это много,только если изначально большой вес 😊
Аня··
Мама дочки (8 лет)
из 6 кг я уже 2 кг сбросила. Получается за месяц еще 4 кг, т.е в неделю по 1 кг)
Я просто за 7 месяцев набрала 12 кг, вот половину мне надо из них скинуть
Татьяна ·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Пп- это не диета. Это образ жизни к которому надо осознанно придти. Я сама сейчас на этапе "торга" 😄. Возьму балансер от GW, ужин им заменяешь и уже комфортно вес уходит в течении месяца