Как приготовить вкусные лепешки и худеть?
🫓 🫓 🫓 ЛЕПЕШКИ 🫓 🫓 🫓
примерный видео рецепт: ссылка
Делала сегодня заготовки.
Лепешки делаю из обычной муки. Тесто на вареники и лепешки одно и тоже. Экспериментировала разной, не вкусно мне.
Тесто пропорции на крайнем фото.
А я хочу, чтоб и вкусно и чтоб худелось. Из разряда «на елочку сесть и …», ну вы поняли 🫠
1 лепешка 90~95 гр:
сыр/творог/зелень- 187 кк , белки 10.3, жиры 6.4, углеводы 21.1
Сыр/колбаски/балык/грибы/зелень - 188 кк, белки 10.1, жиры 7.7, углеводы 19.1
Куриная печень в сливках- 178 кк, белки- 10.3, жиры 5.1, углеводы 22.1
Отдельно сливочный паштет из куриной печени: 136 ккал, белки- 15, жиры 6.6, углеводы 4.3
Вареники детям лепила 😊 в пельменнице)мне нравится, быстро, одинаковые, красивые)
Вареники не ем, они без подсчета.
Лепешки похожи на национальное блюдо карачаевцев, балкарцев и ногайцев- хычин.
#шобятакхуделmasha
Комментарии
@ola-la-laaaaa а сколько творога и сыра в пропорции. Творог купила ,хочу ещё с сыром определиться. Какой лучше взять ?
@vredinakaz86, спасибо ,что написали! Я рада 🙂
@ola-la-laaaaa не зря вас мучила с расспросами.
А лепешки, вы как бы начинку делаете или смешиваете потом все вместе? Я вот творог подготовила
@ola-la-laaaaa а их выпекать или жарить?
@dldbccirugebrjdkdvc, жарю на сухой сковороде на медленном огне. Если нужно побыстрее, накройте крышкой
Здравствуйте! В карусели рецепт теста на вареники, это и есть тесто для лепешек?) хочу приготовить)
@_sweet_apple_, добрый День! Да, я лепила с него и вареники, и лепешка
@_sweet_apple_,
А зачем сидеть на двух стульях?)
Имелось ввиду, Попытаться сделать так что бы и цель была достигнута и потери были минимальны, а лучше совсем без них. Аналог сидеть на двух стульях.
Удивило, что не слышали такой бред)
@ola-la-laaaaa да нет, я не с целью обидеть) даже удалила коммент. Смысл я понимаю. Просто слышала, например, рыбку съесть и сковородку не помыть) 🌷
Не смогла посмотреть рецепт ютуб не работает 😩