Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Алина
Алина
Мама двоих (2 года, 7 лет)

Как худеть? Фитнес каналы, бег и расчет калорий

Девочки , кто как худеет ? Бег, прыжки , может кто подписан на интересный фитнес канал ?! Как правильно рассчитать килокалории для питания ? А то я дуб дубом 😅🥹

2

Комментарии

pati88

🦊

Мама дочки-младенца

Если готовы следить за кбжу, то рассчитайте в калькуляторе (https://alena-rightfood.ru/calc)

Важно добирать свою норму белков, углеводов и жиров, чтоб не было желания сорваться на что-то вредное

Дефицит калорий + физическая активность = идеальный вариант

nade-da

Надежда

Мама двоих (4 года, 9 лет)

Пью 2-2,5воды, ем с 9 до 17максимум 18, порцию уменьшила. Стараюсь много ходить

Девочки!! Мы завтра едем смотреть квартиры в ипотеку, разговаривать с менеджером застройщика. Какие вопросы задать? На…

Девочки!! Мы завтра едем смотреть квартиры в ипотеку, разговаривать с менеджером застройщика. Какие вопросы задать? На что обратить внимание? Может какие-то нюансы есть. Дуб дубом я

ЭКС было, воды отошли,а шейка дуб дубом:-(но чего страшного мы с дочкой справились, наркоз общий был,а я очень плохо его…

ЭКС было, воды отошли,а шейка дуб дубом:-(но чего страшного мы с дочкой справились, наркоз общий был,а я очень плохо его пепеношу. Сейчас дочу привезут мы знакомиться будем с ней :-)