Как худеть? Фитнес каналы, бег и расчет калорий
Девочки , кто как худеет ? Бег, прыжки , может кто подписан на интересный фитнес канал ?! Как правильно рассчитать килокалории для питания ? А то я дуб дубом 😅🥹
Комментарии
Если готовы следить за кбжу, то рассчитайте в калькуляторе (ссылка
Важно добирать свою норму белков, углеводов и жиров, чтоб не было желания сорваться на что-то вредное
Дефицит калорий + физическая активность = идеальный вариант
Девочки!! Мы завтра едем смотреть квартиры в ипотеку, разговаривать с менеджером застройщика. Какие вопросы задать? На что обратить внимание? Может какие-то нюансы есть. Дуб дубом я
Девочки подскажите к кому можно обратиться что бы объяснил как правильно кормить ребёнка на ИВ! Наш педиатр в этом дуб дубом!!!
Я вообще в этом дуб дубом.
Вот у вас ходят дети в садик , а летом они тоже в садике ? Или садик летом закрывают до осени ? 😂 я вообще 0 в этом
ЭКС было, воды отошли,а шейка дуб дубом:-(но чего страшного мы с дочкой справились, наркоз общий был,а я очень плохо его пепеношу. Сейчас дочу привезут мы знакомиться будем с ней :-)
мамсы, помогитееее, кто английский знает? я совсем дуб 🙈
Пью 2-2,5воды, ем с 9 до 17максимум 18, порцию уменьшила. Стараюсь много ходить