Панические атаки: как избавиться?
Крик о помощи.
Девочки, всем привет.
Недавно открыла для себя паническую атаку. Никогда раньше с таким не сталкивалась. Два раза вызывала скорую, но все показатели в норме, один раз даже попала в больницу, взяли все анализы, узи, рентген - тоже все в норме. Сходила к неврологу, та поставила диагноз тревожно-депрессивный синдром, эпизодические панические атаки. Выписала антидепрессанты. У меня вопрос, те кто сталкивался с подобным, есть ли возможность без таблеток излечить это? И можете ли посоветовать психолога или психиатра?
Комментарии
Здравствуйте 🙏
Таблетки помогают нормализовать физику, отодвинуть сосотояния паники, но после все равно придется идти в поиск причины, поэтому идеально - это таблетки+терапия с психологом
Книга - средство от ВСД - Андрей Курпатов, почитайте, хуже от нее точно не будет, мне в свое время очень помогла
Без таблеток очень сложно
Я полтора года избавлялась от этого состояния
Бывало что у меня нехватка воздуха была неделями, нервно вздыхала , бывало накрывала паническая атака и часто
Пила магний б6, пустырник с Мелиссой и валерианой.
Полный отказ от кофе, колы, энергетиков, крепкого чая.
Ни каких нервных ситуаций
Постоянно что то делала, много гуляла, в основном магазины отвлекали. Каждый день по 3-4 часа разговаривала с подругой по телефону если дома была одна
И по тихоньку по тихоньку прошло
Щас тьфу тьфу не было приступов уже давно
@and1alberta, магний б6 пила иногда, это за таблетки даже не считается))
У меня недавно было. Думала как минимум инфаркт😅 побежала к терапевту. Поставили панические атаки. Я решила попробовать без ад. Пила травяные чаи (ромашка, мелисса, мята). Афобазол. Хотя тут многие пишут, что афибазол фигня, мне он очень помогает. Особенно, если пить больше рекомендованной дозы. По инструкции надо 3 таблетки, максимум 6. Я пила по 4-5 в день. Ну и основное - нормализовала режим дня. Без укладываний а 3:00, и просыпаний в 7:00. Как выяснилось, спать ночью 4 часа плохо😂 и всё прошло достаточно быстро
Даа, я уже думала что что-то с желудком, потому что было очень как горячо там, и в сердце отдавало.
Не помог мне психиатр, посадил на антидепресанты, от которых мне было хуже. Я просто садилась и терпела. Успокаивалась, ванны цветные после приступов, чаи успокоительные. Потом отвар пила очень неприятный но хорошо помог мне(каллея закатечичи) около месяца. Давно приступов не было, но после того как поняла что это, стало легче переносится. Только в начале было очень страшно.
Только таблетки, длительно, комплексно, пока не научитесь справляться с па.
Почитала что у них куча побочек, вот и сомневаюсь. Но наверное раз прописали, тогда надо.
@and1alberta есть, я так и не смогла подобрать себе ад, побочки нереальные. На других периодически сижу, транквилизаторы, нейролептики и тд.
У коллеги так было. + она иногда голоса слышала. Помогли только таблетки.
Попробуйте начать с психолога, при необходимости подключите таблетки, я всегда за рассмотрение альтернативы антидепрессантам, вместе с тем бывают показания к их приему, но важно здесь и себе довериться, внутренним ощущениям