Как наладить сон?

Добрый день!
Когда у кого дети стали спать всю ночь не просыпаясь на гв?
Моему ребёнку 1,5 года, ещё на гв.
У меня состояние организма уже очень плохое, работаю на предельных возможностях 😅 в общей сложности сплю примерно 5-6 часов, со сном конечно беда, не могу сразу отрубиться и сплю очень чутко.
Набираю вес со скоростью света, хотя вообще никогда не была склонна к полноте, пыталась начать заниматься дома, внедрить спорт (темнеет в глазах и кружится голова, ощущение, что сейчас выключит и аж трясусь вся).
К сожалению, мы живем вдали от всех родственников и близких, попросить о помощи некого, а муж все время работает.
Я просто не понимаю, когда это закончится и сколько ещё ждать 🥲
Хочется ночью спать чтобы были силы
Есть у кого какие рекомендации ?
#сон