Психология и дождь в Сочи

То, что вами происходит, может быть осложненным гореванием, тревожным расстройством, или ещё чем-то из смежных проблем. Лечить симптом бессмысленно, так же как и ломать психические защиты. Ваша психика справляется как умеет, и если отобрать у неё эти "костыли" - может и ухудшиться.
Решение проблемы в том, чтобы учиться справляться более хорошими средствами.
Вы пишете, что не смогли до конца справиться с думскроллингом. Но я так понимаю, у вас получилось улучшить ситуацию. Это уже здорово. Полностью отгородиться от мира вряд ли получится, и это не нужно. Наверняка, если вы знаете термин, то и изучали способы самопомощи. Продолжайте, ищите новые способы занять ум и руки (мне в свое время помогло вышивание крестиком + аудиокниги. мелкая моторика, концентрация внимания и интересный сюжет - и на плохие новости и тревогу не оставалось свободного ресурса мозга). У вас может быть свой рецепт.
Что касается потери близких - с осложненным гореванием работают психологи. Если хотите, скину вам ссылку на свои статьи по этой теме, возможно будет полезно, чтобы понять, есть ли у вас эта проблема.

@eko.psy, большое спасибо за уделённое время, да мне будет очень интересно почитать 🤍

Здравствуйте! Вам в любом случае стоит встретиться и поговорить. Дажеиесли между вами все кончено - вы родители. И теперь вам нужно учиться нормальному общению в интересах общего ребёнка.

Что касается сохранения семьи - если оба супруга хотят попробовать и готовы работать над отношениями, идти на уступки, учиться слышать и понимать друг друга, заботиться и любить - тысячу раз да, это возможно.
Попробуйте семейную терапию. Очно, онлайн - не важно. Если вы в разных городах - онлайн отличное решение, чтобы разобраться в отношениях.

@eko.psy спасибо за ответ 🙏💜

Доброй ночи! Конечно, вы успели 😊
Вы пишете, что страх измены был всегда, как и большая привязанность к мужу. Значит, проблема возникла раньше, чем эта подозрительная переписка.
Я позволила себе полистать ваши записи в профиле, и создалось ощущение, что вам присуща некоторая тревожность и мнительность (хотя, может первое впечатление и ошибочно).
При этом вы добрый, порядочный и, насколько я понимаю, верующий человек.
У меня ощущение, что вы настолько боитесь боли от предательства, что готовы сама себе её причинять бесконечными подозрениями и сборами с любимым, только бы не пропустить неожиданный удар в спину.
Вы проверяете его телефон, попрекаете, заставляете оправдываться. Но давайте признаем, никакие его клятвы не подарят вам 100% уверенности в том, что не врёт. А главное, дажеиесли не соврал о прошлом - вдруг завтра изменит? Или послезавтра?

Ваши действия - иллюзия того, что вы хоть что-то можете контролировать. Но это так не работает. Без доверия невозможны отношения.
Не в муже проблема.
Откуда в вас этот страх? Где вы видели то, что так вас потрясло?
В каких ещё отношениях чувствовали себя так же неуверенно и в постоянной опасности? (Это ЛЮБЫЕ отношения, не обязательно с мужчиной).
Может это даже что-то из детского опыта.
Где мир был с вами так жестоко, что вы теперь изначально не верите тому, кого любите?

@eko.psy большое Вам спасибо за обратную связь! ❤
С детства видела мужские измены : все вокруг это делали, да еще и воткрытую. Имея жен, интересовались другими женщинами, видимо, это и оставило отпечаток(

@r.nad времена меняются, понятия о том, кто такой настоящий мужчина тоже (а значит и сами мужчины нашего поколения чаще ведут себя по-другому). А травмы девочек, видевших поведение отцов, остаются ((
Думаю, вам действительно было бы полезно пройти курс терапии. Но если нет возможности - хотя бы почитать книги по этой теме (хотя, честно, книги не лечат, а только информируют). Но это лучше, чем ничего.

А мы на море ходили, впечатлялись высоте волн. Потом позвонили из отеля, сказали убрать машину на дальнюю парковку, чтоб не уплыла. Это нормально вообще, или после прошлого шторма так перестраховываются?

Я не услышала в этом ничего про то, зачем это все вам. Он говорит: "я хочу..., я не хочу..., зачем мне..."
Молодец какой! Всем бы так уметь о себе заботиться.

@eko.psy наоборот хочу именно к мужу охладеть ,не чувствовать больше ничего ,что бы стать наконец счастливой ,отпустить это всё и заниматься собой и детьми в полном объёме, а-то когда я заморачиваюсь мужем ,у меня апатия и я лежу весь день и дети видят такую маму 😗

@ulybaisja принудительно охладеть я способов не знаю. Знаю способы перенаправить энергию и внимание на другое важное в жизни, на то, что даёт вам силы, радость, энергию. Чувство, не подпитываемое извне, иссякнет, как ручеек.
Но чем больше боретесь с ним, чем больше энергии ему даёте, тем крепче и сильнее оно будет.

@eko.psy значит надо постараться самой просто заниматься детьми и собой, как только мысль о нем ,надо переключаться на что то и не думать стараться и не заморачиваться и со временем пройдёт наверное

Если хотите, могу прислать ссылку на свои статьи о горе. Возможно что-то найдёте полезное.

@eko.psy спасибо, статьи почииать было бы интересно. АД пугают тем, что на мой взгляд они не могут решить проблему. Я не врач, и оттого, видимо, не понимаю, как таблетка может заставить перестать чувствовать горе. Еще пугает возможная реакция организма и пугает синдром отмены.

@vinney0611 я тоже не доктор, но психофармакологию изучала и даже имею собственный опыт приёма АД.
Эти препараты не убирают горе, а помогают восстановить собственную систему выработки и метаболизма нейромедиаторов в организме, прежде всего серотонина. Эта система в первую очередь истощается во время хронического стресса, и после определённого предела сама восстановиться уже не может.
Эффект отмены бывает далеко не от всех препаратов, и при правильной отмене вы его практически не заметите (именно поэтому АД назначает, контролирует и отменяет врач-психиатр или психотерапевт).
Если человек сломал ногу - он же не говорит: после гипса ослабеют мышцы, не буду ходить в гипсе. Считайте, что у вас перелом души.

@eko.psy понимаю))) пойду искать душевные силы со своей стороны) хочется помочь, понятно что с финансовой стороны в данный момент толку от меня никакого, хочется хоть полезной быть, пусть в роли психолога чуть-чуть 😅

@nauwomen ой, лучше в это не играть ))) психологов учат и разбирать людей на кирпичики, и собирать потом в иной конфигурации. А если не очень понимаешь, что делаешь, такая фигня может получиться )))) вы лучше психолога, вы близкий человек. Вот и будьте близким человеком. Психолога любой может найти, а преданного друга или любящая женщину нет. Это правда ценно!

@eko.psy спасибо))/

Конечно )) будет несправедливо лишить ребёнка первого в жизни первого сентября, первого звонка, нарядных бантов, и всего этого праздника и суеты. Просто заранее объясните, что эта школа только на 1 месяц, а потом будет другая.

@eko.psy, не справедливо, просто он у меня парень , который привязывается к людям, не хочу ему лишнюю травму делать (учитывая как легко он друзей заводит).. плюс сначала один учитель, потом резко другой менталитет и погода, другие люди- не станет ли это негативным фактором, который затянет адаптацию?🤔

@nekto. Тогда не возьмусь давать рекомендаций, попробуйте проконсультироваться у школьного психолога той школы, куда возможно пойдёте.

@eko.psy да, я принимала этот алкоголизм, но я больше не хочу и не могу это делать. А почему я даже не знаю, почему сейчас так произошло. Не могу себе ответить на этот вопрос, почему раньше я могла с этим мириться, а теперь не могу

@eko.psy спасибо вам большое. Нет, мужчины о которых я говорю - это мужья или парни подруг, я с ними не знакома. В моем окружении есть нормальные мужчины, они друзья и они не пьют. Но, мы с ними просто общаемся. Я не считаю, что я являюсь причиной чьего-то алкоголизма, в любом случае, когда мы познакомились мы были молоды и пили оба на всякий праздниках и выездах. В его семье тоже к алкоголю весьма лояльно относятся пьют даже его сестры, они вместе все собираются семьями и весело пьют, поэтому я перестала с ними общаться вообще. У них нет к нему никакого осуждения. Они больше осуждают меня скорее, не за алкоголь конечно, за другие какие-то поступки.

@oly-ly83 боже упаси, и в мыслях не было обвинять вас в его алкоголизме! Это его выбор.

Для начала подумайте, почему у вас вообще возник вопрос,ю: стоит ли скрыть от него свои чувства, или все же признать, что вы живая и вам больно? Честность всегда лучшая стратегия, и с собой, и с другими людьми. Всё остальное требует огромных затрат сил, но надо понимать, для чего? Какие преимущества дадут вам другие стратегии?

Страх, потому что стоит дизартрия, есть проблемы небольшие с произношением некоторых букв.
Я сама всю жизнь не выговариваю буквы р, и помню, как в школе дразнили, хотя сейчас считаю это своей изюминкой, и мне очень нравится.

Бороться со страхом не нужно. Это нормальное чувство, вы мама и волнуетесь за своего ребёнка. Этот страх пытается помочь вам позаботиться о дочке.
Признайте его место и дайте ему быть.
Далее. У вас ещё полгода на подготовку. Дайте дочке уверенность в том, что она классная, а кто этого не видит - сам дурак))) И что бы не случалось - мама всегда обнимет, поддержит и защитит. Почитайте что-то об адаптации детей к школе.
Если есть возможность - познакомьтесь и наладьте отношения с учителем. Именно от учителя зависит в начальных классах атмосфера в детском коллективе.
Даже если ваша девочка не станет лучшей ученицей класса, это не важно. Важно, каким человеком она станет. А стать каким-то человеком можно лишь в коллективе))
Главное - настрой. пусть школа будет увлекательным путешествием в компании друзей, а не десятилетним тюремным сроком.

@eko.psy, благодарю вас за такой полный ответ❤️

7 лет - кризисный возраст. Вы уже пережили кризис трех лет, и этот тоже пройдёт. Где-то уговорить, объяснить, где-то строгостью и авторитетом, и ВЕЗДЕ - личным примером!
Каждый раз в конфликте напоминать себе, кто здесь взрослый, а кто ребёнок. Замечать, когда вы сама себя ведёте, как ребёнок, наблюдать, что этому способствует и подумать, как эти моменты не допускать.
Ещё вспомнилась чудесная книжка Петрановской "Если с ребёнком трудно". Очень хорошо написана, полезна для родителей детей любого возраста.

Можно ещё взять одну или несколько консультаций психолога (для вас, не для ребенка), и точечно разобрать все эти моменты.

@eko.psy спасибо за ответ!

@eko.psy спасибо за ответ!!❤️ Обязательно после беременности начну работать со всеми старыми травмами, чтобы наконец отпустить это всё и начать ЖИТЬ

@shorokhdana берегите себя! И обращайтесь, если нужно будет. Работа с травмой моя основная специализация.

@eko.psy хорошо, спасибо!

@eko.psy спасибо вам за ответ, действительно стимула менять у него нет.

@eko.psy а сколько стоит у вас консультация?

Онлайн 2500/60 минут