Мамы деток ,год- полтора( чьи детки на одном сне)
Напишите пожалуйста ваш режим🙏
Подъем
И во сколько дневной сон
А то что-то не могу подобрать режим подходящий, на 1 сне, а 2 спать отказывается..
8:30 подъем
9 завтрак
С 10 до 12 прогулка
В 12 обед
С 13 до 15:30 сон
16 полдник
С 17:30 до 19 прогулка
В 19 ужин
В 20 купание
В 21 отбой
Засыпает в 21:20-21:30
@tihomirova97, никогда не бужу , всегда рано вставал раньше вообще около 7. Но и спать я укладываю рано всегда. Если хотите пораньше укладывать начинайте будить постепенно раньше минут на 15
Как перешел на 1 сон, то был такой:
9 подъем
9.30 завтрак
12.30 обед
13 сон 2-3 часа
17 ужин
22 смесь и сон
Примерно с 1,4 установился такой:
8 подъем
8.30 завтрак
12 обед
12.30 сон 2-2,5 часа (до 15)
15.30 полдник
19 ужин
22 смесь и сон
@nata.sah.35 вот и у меня ранняя пташка, хотя я сова и любитель поспать. Тоже мучаюсь из-за ранних подъемов. Скажите, а какой у вас режим питания при таком раннем подъёме? И во сколько на 1й ДС укладываете и в ночь ?
@nata.sah.35 а не пробовали смесь давать рано утром, чтоб под ней проспала подольше ? Я просто думаю, стоит ли так делать ...? Сегодня попробовала, но продлила не надолго , в 7:20 вскочила
Встаем с 10 , завтрак, прогулка, сон дневной в промежуток с 14 до 17(2 часа в среднем) обед( иногда бывает перед дневным сном), игры и прочее, ужин за час-полтора до сна, отбой в 23-24)