Прибавка в весе
Конец 20ой недели, заметки для себя. Поправилась практически на 4кг.
Стараюсь отслеживать свой вес, тк 2023 посвятила тому, чтобы вес скинуть и теперь много набирать не хочется. Надеюсь за вторую половину беременности удасться набрать адекватно, поделитесь, пожалуйста, как вам удавалось удерживать не большую прибавку за вторую половину, а то читала, что как раз вес активнее всего набирается с 23 по 35 недели.
Комментарии
Стараюсь и сейчас правильно питаться, главное не впасть в жор потом)
@mamafromcanada Не переживайте, вес обязательно вернётся после родов. Главное, поддерживать здоровье
@yulia_98 буду стараться, а то обратно в 95 не хочется 😅
Я набрала за беременность не так много. Всего 8 кг. Вес весь ушел в родах плюс за неделю после родов. Ела побольше овощей, много ходила вплоть до родов. На диете прям не сидела. Но зато набрала на гв….🥺 сейчас скидываю
Вот, что многие пишут, что потом скидывают, прям обнадеживает! Про гв тоже слышала, что страшный жор нападает( но и калорий больше тратится
@mamafromcanada, я не могу сказать, что на гв был сильный жор((( но вес прилип. Но сейчас скидываю потихоньку
Честно, не знаю как, но на данный момент набрала 4,6 кг🤷🏼♀️ ем все, сладости так вообще моя большая страсть. В первую беременность набрала 11 кг, но там и вставала на учет 49 кг. А в этот раз встала на учет 62 кг🤦🏼♀️ видать организм итак понимает что он жирный🤣🤣
Да какой жирный! Тратит энергию в нужное русло))))
Я в рядах спрашивающих, в прошлую беременность набрала именно в третий триместр нереально много😭
Сейчас стараюсь много ходить и побольше белка, но уже +5 кило. А сейчас еще и в отпуске. Видимо, буду организовывать ПП, с минимальным количеством простых углеводов по приезду.
Самый лучший рецепт, я скинула так 35 кг до, а сейчас боюсь ограничивать калории
@mamafromcanada, ну в принципе если простые угли заменить цельнозерновым хлебом/мукой/макаронами и оставить фрукты, то будут и сахара и энергия. Просто лучше съесть яблоко, где и сахара и клетчатка, и витамины, чем, условно, миндальный круассан) и явно малышу полезней
@kseniaplusha и клетчатка помогает регулярно ходить в туалет, что для 🫄 особенно актуально ) + витаминчики
Смотрю на фото…и думаю, странно как, набрала…все тут выставляют как скидывают, а она набрала и показывает🤣🤣🤣
А почитать вот не вариант, совсем🤣🤣🤣
Минуты 2-3 разглядывала фото)
Вот оно утро🤦♀️
Глаза проснулись, а мозг еще нет🤣
У меня до беременности был спкя, придерживаюсь всю Б того же плана питания, что и раньше, плюс повезло что нет угрозы и здоровье в порядке, занимаюсь йогой + бассейном, люблю прогулки. Пока 2кг набрала, но я вставала на учет с ИМТ 29, довольно большая цифра, мне кажется чем выше ИМТ, тем меньше набирают 🤷🏻♀️
Мне ставили спкя под вопросом, кто ставил, кто нет. У меня был имт 32, если не больше, снизила до 23.5, вот переживаю теперь чтобы не набрать.
Спасибо большое!
Набрала за беременность 3 кг. Не ела всё подряд и много ходила... По 10000 - 15000 шагов в день. После 35 недели это стало проблематично так как стало тяжко очень. Ходила сколько могла.
Конечно не диета, но поздно не ела, старалась калорийные сильно продукты не есть, сладкое не кушать.
@darya.georgievna.iv сейчас работаю, много двигаюсь, надеюсь после 30ой недели начну нахаживать шаги, да и погода пока не радует
Спасибо!
Послушаю) у меня пока срок меньше чем у вас указан, но за беременность был сплошной минус по кг из-за токсикоза (ничего кроме фруктов не лезло), потом простуды (снова организму не до еды), а затем отравление🙈 только сейчас вес пришел к добеременной цифре 60,3 кг, при этом ребенок растет на пятерку, все показатели супер)) интересно как будет вести себя вес дальше)) пока вижу, что ягодицы покинули чат, придется качать потом заново))
У меня первые месяцы шёл вниз, потом постепенно пошёл вверх(
Главное как малыш, а там выровняем фигуру)
@yashina.lyubochka так за 2023))) начало и конец 2023
@mamafromcanada, тогда я частично правильно поняла😁
А вы большая молодец🔥🔥🔥
За беременность набрала 15 кг, хотя и работа была на ногах, и двигалась постоянно.
После 30 недели, как ушла в декрет, тоже старалась двигаться, пока могла.
Как родила, стала кормить гв, быстро скинула всё. Точнее, само ушло, и я старалась питаться правильно