Запись из каналаБеременность
Конец 20ой недели, заметки для себя. Поправилась практически на 4кг.
Стараюсь отслеживать свой вес, тк 2023 посвятила тому, чтобы вес скинуть и теперь много набирать не хочется. Надеюсь за вторую половину беременности удасться набрать адекватно, поделитесь, пожалуйста, как вам удавалось удерживать не большую прибавку за вторую половину, а то читала, что как раз вес активнее всего набирается с 23 по 35 недели.
Послушаю) у меня пока срок меньше чем у вас указан, но за беременность был сплошной минус по кг из-за токсикоза (ничего кроме фруктов не лезло), потом простуды (снова организму не до еды), а затем отравление🙈 только сейчас вес пришел к добеременной цифре 60,3 кг, при этом ребенок растет на пятерку, все показатели супер)) интересно как будет вести себя вес дальше)) пока вижу, что ягодицы покинули чат, придется качать потом заново))
У меня первые месяцы шёл вниз, потом постепенно пошёл вверх(
Главное как малыш, а там выровняем фигуру)
Набрала за беременность 3 кг. Не ела всё подряд и много ходила... По 10000 - 15000 шагов в день. После 35 недели это стало проблематично так как стало тяжко очень. Ходила сколько могла.
Конечно не диета, но поздно не ела, старалась калорийные сильно продукты не есть, сладкое не кушать.
сейчас работаю, много двигаюсь, надеюсь после 30ой недели начну нахаживать шаги, да и погода пока не радует
Спасибо!
У меня до беременности был спкя, придерживаюсь всю Б того же плана питания, что и раньше, плюс повезло что нет угрозы и здоровье в порядке, занимаюсь йогой + бассейном, люблю прогулки. Пока 2кг набрала, но я вставала на учет с ИМТ 29, довольно большая цифра, мне кажется чем выше ИМТ, тем меньше набирают 🤷🏻♀️
Мне ставили спкя под вопросом, кто ставил, кто нет. У меня был имт 32, если не больше, снизила до 23.5, вот переживаю теперь чтобы не набрать.
Спасибо большое!
Смотрю на фото…и думаю, странно как, набрала…все тут выставляют как скидывают, а она набрала и показывает🤣🤣🤣
А почитать вот не вариант, совсем🤣🤣🤣
Минуты 2-3 разглядывала фото)
Вот оно утро🤦♀️
Глаза проснулись, а мозг еще нет🤣
Я в рядах спрашивающих, в прошлую беременность набрала именно в третий триместр нереально много😭
Сейчас стараюсь много ходить и побольше белка, но уже +5 кило. А сейчас еще и в отпуске. Видимо, буду организовывать ПП, с минимальным количеством простых углеводов по приезду.
Самый лучший рецепт, я скинула так 35 кг до, а сейчас боюсь ограничивать калории
ну в принципе если простые угли заменить цельнозерновым хлебом/мукой/макаронами и оставить фрукты, то будут и сахара и энергия. Просто лучше съесть яблоко, где и сахара и клетчатка, и витамины, чем, условно, миндальный круассан) и явно малышу полезней
@kseniaplusha и клетчатка помогает регулярно ходить в туалет, что для 🫄 особенно актуально ) + витаминчики
Честно, не знаю как, но на данный момент набрала 4,6 кг🤷🏼♀️ ем все, сладости так вообще моя большая страсть. В первую беременность набрала 11 кг, но там и вставала на учет 49 кг. А в этот раз встала на учет 62 кг🤦🏼♀️ видать организм итак понимает что он жирный🤣🤣
Я набрала за беременность не так много. Всего 8 кг. Вес весь ушел в родах плюс за неделю после родов. Ела побольше овощей, много ходила вплоть до родов. На диете прям не сидела. Но зато набрала на гв….🥺 сейчас скидываю
Вот, что многие пишут, что потом скидывают, прям обнадеживает! Про гв тоже слышала, что страшный жор нападает( но и калорий больше тратится
я не могу сказать, что на гв был сильный жор((( но вес прилип. Но сейчас скидываю потихоньку
За беременность набрала 15 кг, хотя и работа была на ногах, и двигалась постоянно.
После 30 недели, как ушла в декрет, тоже старалась двигаться, пока могла.
Как родила, стала кормить гв, быстро скинула всё. Точнее, само ушло, и я старалась питаться правильно
Не переживайте, вес обязательно вернётся после родов. Главное, поддерживать здоровье
K_Ilia·
Я набрала за беременность не так много. Всего 8 кг. Вес весь ушел в родах плюс за неделю после родов. Ела побольше овощей, много ходила вплоть до родов. На диете прям не сидела. Но зато набрала на гв….🥺 сейчас скидываю
Александра··
В ожидании первенца
Вот, что многие пишут, что потом скидывают, прям обнадеживает! Про гв тоже слышала, что страшный жор нападает( но и калорий больше тратится
K_Ilia··
я не могу сказать, что на гв был сильный жор((( но вес прилип. Но сейчас скидываю потихоньку
Юля·
Мама дочки (1 год)
За беременность набрала 15 кг, хотя и работа была на ногах, и двигалась постоянно.
После 30 недели, как ушла в декрет, тоже старалась двигаться, пока могла.
Как родила, стала кормить гв, быстро скинула всё. Точнее, само ушло, и я старалась питаться правильно
Александра··
В ожидании первенца
Стараюсь и сейчас правильно питаться, главное не впасть в жор потом)
Юля··
Мама дочки (1 год)
Не переживайте, вес обязательно вернётся после родов. Главное, поддерживать здоровье
Александра··
В ожидании первенца
буду стараться, а то обратно в 95 не хочется 😅