Много магния , теонин, вит гр Б (но эффект не мнгновенный, накопительный), особенно Б5 и Б6, отказ от кофеина и телефона (особенно соц.сетей и новостей), прогулки, поездки, массажный душ Алексеева - это прямо чудо антидепрессант для меня. Ванны, к сожалению, не имею, а то бы полёживала магниевой солью, а так только ножные. Сон!
Помогает только докопаться до себя, выбить из себя признание, что меня именно тревожит (обычно ответ находится, даже если причин очевидных нет) и решить проблему
Мария·
Мама дочки (7 лет), беременна (32 нед.)
Много магния , теонин, вит гр Б (но эффект не мнгновенный, накопительный), особенно Б5 и Б6, отказ от кофеина и телефона (особенно соц.сетей и новостей), прогулки, поездки, массажный душ Алексеева - это прямо чудо антидепрессант для меня. Ванны, к сожалению, не имею, а то бы полёживала магниевой солью, а так только ножные. Сон!
A·
Отдых
Vera·
Мама дочки (4 года)
Помогает только докопаться до себя, выбить из себя признание, что меня именно тревожит (обычно ответ находится, даже если причин очевидных нет) и решить проблему
Vera·
Мама дочки (4 года)
Мне уже ничего блять не помогает
Наталья··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Обнимаю🥲❤️
АнгелаZ··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
🙈
АнгелаZ·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
магнезий.
Ольга·
Мама дочки (5 лет)
Отказ от телефона
Кэт·
Мама дочки (2 года)
Прогулки в тишине одной,Аромамасла,ванна с солью,травяные чаи,рефлексия,дневник(выписать),карты таро и мак,спорт.
И очень важный пункт-отказ от кофе.Раньше не придавала этому значения,но когда отказалась-заметила разницу)
Кэт··
Мама дочки (2 года)
@niinata, и ужастики и драмы.я люблю психологические триллеры больше например)
Наталья··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
это как клин клином вышибать?😅😁
Кэт··
Мама дочки (2 года)
именно 😄
Алена·
Соль Эпсом в ванну, Радиолу в рот )
Maria Raot·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Расписать на бумажке причину тревоги, возможные пути решения, включая самые абсурдные и самые худшие варианты. Именно на бумаге, не в голове.