Техника «СТОП тревога» («бабочка»)
Пока нахожусь дома, замечаю что уровень волнения растет
Есть хороший рабочий способ снятия тревоги: бабочка
Обнимите себя крестнакрест руками за плечи
Глубокий вдох
Глубокий выдох
Руками слегка похлопывающие движение, как взмах крыла бабочки
Девочки я в роддоме 6:50! Пкс!Лежу в родблоке жду! Анализы взяли в 7:50! Ктг в 7:50,поставили бабочку на руку!
Девчат, а кто нибудь сталкивался с гипервентиляцией? Это когда у тебя тревога зашкаливает, и ты не можешь сделать глубокий вдох? При этом ещё и пульс растёт, и вообще тебе кажется, что сейчас задохнешься...
Я меня глубокий вопрос. Какой у вас рейтинг в такси? У меня опять упал до 4,85. Ни с кем не грублю, двери аккуратно закрываю, не разговариваю. Что им еще надо? 🤣
Девочки, вот доча, когда лежит на животе не опирается на руки. Раскинет их и лежит. Голову тоже лениво поднимет и опять ложит. Скажите, это нормально или не очень уже? Пора быть тревогу? Ползти пытается, на колени встает, но опоры на руки нет((((
🦋😔 моя райская бабочка
Татьяна·
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
Так так ))) похлопввающие это как ))?? Рука об руку?
Катерина··
Мама двоих (младенец)
Руками об плечи
Татьяна··
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
ааа😂😂😂 благодарю
Катерина·
Мама двоих (младенец)
Так
Тамара·
Многодетная мама (5 детей)
Да и правда хорошее при стрессе, похлопывания - билатеральная стимуляция( стимуляция левого и правого полушарий мозга)