Как восстановить график сна ребенка после сбоев?

Question

Кто разбирается в сне? Или что скажите со стороны🙏🏼 в общем нужен совет 😅. С 2х мес ночной сон 21:30/22-8/8:30. В 6 мес он резко меняет график сна, методом проб подобрали такой график 20/20:30-7/7:30. Все было ок. Потом начались зубы, я с ним улетела в отпуск, он заболел и он начал все это время просыпаться в 5 утра, последние 10 дней он начинает вошкаться в районе 4 утра и просыпается в5-5:45, я не вывожу это уже. Я как зомби. Прочитала миллион статей про сон. Время бодрствования у нас хорошее (недогулов или перегулов нет), дневные сны в норме +-. Но ночной сон с 10 часов стал 8. Я думала если его укладывать позже что-то поменяется, но нет, всё стандартно в 4  вошкается в 5/5:45 просыпается 😭
Что это может быть? Как помочь ему восстановить график и пробуждение в норму? Я уже месяц в таком режиме. Оч редко когда он спит. Склеивать сон не получается, он все равно встает. При удачном раскладе я его могу повторно уложить через 40 мин, при обычном через 1,5 часа

Юлиана · Answer

Написала вам в личные сообщения, постараюсь помочь. Вроде сыну уже 2,5 года, а я до сих пор помню как в феврале вставала в 4:45:((

Татьяна · Answer

Мы, конечно, старше, но Попробуйте сократить дневные сны, у нас тоже была беда месяц назад, уложить было нереально, крики оры, вставал в 4-5 утра и бодрствовал часа 2, убрали один дневной сон (сначала тянули ВБ, третий сон сокращали),  теперь спим так : 23 (раньше пока никак не удается, хоть что делай) уходит в сон, в 10-11 просыпается , в 14 сон (обычно час-1,5, редко больше), в 18 сон минут на 40, бывают небольшие отклонения по времени, но в среднем так , может и не совсем правильно, но истерики на укладывание закончились и в 5 утра не бодрствуем

Ольга · Answer

Так у меня нет истерик на укладывания, все тихо и спокойно. Сон дневной некуда сокращать, он у нас наоборот только выправился. Раньше с 1 по 6,5 мес все дневные сны были 33-35 мин и не больше.  Сейчас 40 мин либо  1, если 2 сна были по 40 мин то последний 1,5

Наталья · Answer

Здравствуйте, а сколько раз спит днём? И ск суммарно по времени  дневной сон длится?

Ольга · Answer

Если прямо в 5-6 просыпается то 4 сна. Если в 7 то 3 сна. Дневные сны +- 3,5-4 часа
Сумарно в день спит 13/13,5/14

Наталья · Answer

@olgazamyshlyaeva а вб какое между снами?

Ольга · Answer

@supermalusk1, в среднем 2:45-3 иногда 3:10

Катя • Консультант по сну · Answer

Вы н пишете, что у вас все хорошо с режимом - недогулов/перегулов нет. Но при таких пробуждениях, коротких снах и короткой ночи - конечно, у вас некорректный режим.

Ольга · Answer

Да в этом то и проблема, что видимых причин нет. Я тщательно смотрю на вб, у меня 2 приложения где я отслеживаю это. + смотрю по ребенку, как вижу признаки что что-то в поведение начинает меняться,  мы сначала переходим в пассивные бодрствование и я его укладываю спать. Засыпает без слез и капризов. Засыпает мин за 10 в целом.  Спит 40/1/1,5 в зависимости от сна. Последнее вб подбирала от самого долгого до среднего…вне зависимости от степени его усталости он стабильно уходит в ночной сон 20-20:30
Прошла даже курс спи малыш, и ранние подьемы…по всем схемам и графикам я делаю все правильно. Я знаю что ребенок каждый индивидуален. Но хрень со сном пришла внезапно, хотя до этого он спал +- в таком же графике и проблем не было.

Катя • Консультант по сну · Answer

@olgazamyshlyaeva, ну, графики меняются, потребности детей тоже. Вы же это понимаете) 
В работе со сном важно много факторов, их нужно все учитывать. Если захотите, предложу вам недельную работу по режиму - наладите ситуацию плюс будете понимать, как действовать дальше. Если ситуация со сном не наладится (зафиксируем то, с чего начинаем работу), то верну оплату

Как восстановить график сна ребенка после сбоев?

Лучший комментарий

Комментарии