Гинеколог

Как правильно питаться в Рамадан? Советы врача

Меню на рамадан в этом посте 👇

Священный Рамадан ❤

Следуя преданию Сахль Ибну Са'да Пророк Ислама (да будет доволен им и его семьёй Аллах) сказал: "Постине, есть в раю врата, называемые "Ар-Раййан", через которые будут входить (туда) постящиеся в День воскресения, и не войдет через (эти врата) никто, кроме них.

Будет сказано:" Где постившиеся?", и они поднимутся, и не войдет через (эти врата) никто, кроме них, а когда они войдут, (эти врата) будут закрыты, и больше никто не войдет через них." .

📌( Бухари, Савм 4; Mуслим, Сыйам 166) .

📌Пророк Мухаммад (да благословит его Всевышний и приветствует) говорил: "Наихудший сосуд, который может быть наполнен человеком, — это его желудок. Достаточно есть столько, сколько необходимо для поддержания сил.Если этого слишком мало, тогда: треть (желудка)— для пищи, треть — для питья и треть — для дыхания."

📌Исключение возможно в отдельных случаях. Например, когда человек гостит у другого. Однажды Абу Хурайра, находясь рядом с Пророком, выпил очень много молока и воскликнул: «Больше нет места (выпить еще)!». Сподвижники Пророка ели порой досыта в его присутствии и он (да благословит его Всевышний и приветствует) не упрекал их.

📌Ученые говорили: «Наихудшее для желудка — это прием пищи поверх той, что еще не переварилась».

📍Постоянное переедание крайне пагубно как для души человека, так и для его тела. Допускающие такого рода излишества люди пассивны, ленивы и более склонны к грехам и проступкам.

✅Правильное питание — залог здоровья, силы и красоты человека.Однако многие из нас подвержены вредным привычкам и легкомысленно относятся к питанию, недопонимая огромное значение этого фактора человеческого существования.

❌Образ жизни большинства наших современников характеризуется высокими нервно-психическими нагрузками в сочетании с малой физической активностью.

✔️Вот почему избыточное высококалорийное питание может нанести непоправимый вред организму, приводя к нарушению обмена веществ.

‼️С именем Аллаха Милостивого Милосердного, хочу, как врач оставить для вас советы о том, как провести Рамадан с пользой для наших органов ИншаАллах❤👇

МЕНЮ НА РАМАДАН

Всевышний желает своим рабам только благо! Мы даже и не задумываемся, что Рамадан - это не только возможность духовного очищения, но это ещё нереальная разгрузка для нашего организма, особенно, если уже есть проблемы со здоровьем.

✅Советую всем отойти ко сну ближе к 23:00, это вполне возможно, за исключением последних 10 ночей.

📌Сон с 23:00 до 01:00 - это самый плодотворный сон.

Первое, что нужно сделать после пробуждения, естественно после умывания, выпить 3, а то и 4 стакана воды комнатной температуры.Через час можно есть!

✅Советую обязательно включить в сухур белок (строительный материал для наших клеток и тканей), желательно, чтобы был не в виде мяса, клетчатку, полезные жиры (натуральное топленое и сливочное масла), можно фрукты и(или) ягоды до еды(в 5-6 ягодах черной смородины содержится суточная норма витамина С-главного антиоксиданта!).

Воду во время и после еды не пьём!!! Но а про намаз,зикр и дуа вы все прекрасно знаете💖.

И не забудьте про свой удел) до рассвета не ложитесь спать, как бы сильно не хотелось.

✅Ифтар👇

После азана советую выпить 2-3 стакана воды и съесть один, но качественный финик!

Если вы настолько голодны,что весь намаз будете думать о еде, лучше поесть. Но‼️ все сигналы идут от мозга, настройте свой мозг правильно и вы не будете с нетерпением ждать ифтара, чтобы поесть.

То,что мясо-это обязательный компонент в меню на ифтар - однозначно, но желательно,чтобы было сочетание рыба+говядина или баранина. Знаю, рыба каждый день может поднадоесть, но в сочетании с говядиной вы этого не почувствуете. Рыбу надо есть каждый день!

Ведь не дело всю жизнь сидеть на добавках

❌

Лучшая добавка ➖это здоровая и качественная еда‼️

Клетчатка обязательна!!

✔️И не забываем про овощи (на пару,в духовке,как хотите,если нет соответствующих показаний). Наверное, спросите про чай)) выпейте его после магриба до ифтара🧡

Спустя час после еды восполните объем воды,необходимый конкретно вам.

И не забываем про силовые упражнения с утра❗

меню на рамадан советы врача питание в рамадан здоровье в рамадан ифтар и сухур

Меня достало,что я вообще не готовлюсь ни к чему))😤И сейчас,увидев у девочки пост про сумки эти в роддом-Я РЕШИЛА СОБРАТЬ СВОИ!!!🙏🏼😤А то одно приложение меня напугало,что ждите родов в любой момент!!!😆😱😳Ну нафиг!!!Надо хоть быть,правда,готовой!!🎒🛍🛍🛍Ещё не все собрано,конечно)))Но бОльшая часть)))🛍😳🙏🏼🙏🏼🙏🏼Кому надо список сумок в ЦГБ??Ловите: Сумки в роддом!🛍ЦГБ 1 ⃣СУМКА(Брать сразу с собой)👇🏼 ДОКУМЕНТЫ📑 📌Направление в роддом. 📌Паспорт+ксерокопия.✅ 📌Заполненная обменка со всеми результатами анализов! 📌Результаты УЗИ.✅ 📌Контактный телефон с вашим доктором.✅ 📌Деньги. 📌Снилс+ксерокопия.✅ 📌Родовой сертификат. ВЕЩИ👝 📌Одноразовые пеленки(60x90)(для осмотров,родов и мамы-1 упаковка(10 тук).✅💗 📌Хлопчатобумажные носочки -2,3 пары.✅💗 📌Трусики-лучше одноразовые(сеточка или классические),это специальные послеродовые трусики,1-2 упаковки.✅💗 📌Резиновые моющиеся шлёпанцы.✅💗 📌Специальные урологические прокладки после родов.✅💗 📌Расческа,резинка для волос.✅ 📌Туалетная бумага(очень мягкая)✅💗 📌Одноразовые накладки на унитаз(бумажные)✅💗 📌Косметичка✅💗 НЕБОЛЬШИЕ НУЖНОСТИ🎗 📌Телефон✅,зарядка✅,вкладные и сухие гигиенические салфетки💗,вода(лучше 2-3 бутылочки по 0,5),горький шоколад,йогурт без добавок,сушки или печенье "Мария". 2 ⃣СУМКА(привезти должны сразу после родов)👇🏼 Вещи👡👙 📌Бюстгалтеры(1-2штуки,желательно специальные для кормления) 📌Трусы обычные(если не будет комфортно в одноразовых)✅💗 📌Бандаж(по желанию)✅ 📌Бритвенный станок.✅ Средства гигиены🚿🛁 📌Небольшие махровые полотенца(для лица и банное)✅ 📌Жидкое мыло(оно гигиеничней)✅💗 📌Шампунь✅💗 📌Мыло для тела✅💗 📌Зубная паста+щетка.✅ 📌Гигиенические марлевые салфетки✅💗 📌Сменные прокладки для груди(накладки в бюстгалтер)✅💗 📌Влажная туалетная бумага✅💗 Вещи для ребенка(отдать в детское отделение)👼🏼 📌Подгузники(1 пачка).Самые маленькие на 3-6 кг.✅💗 📌Влажные салфетки(72 штуки,одна упаковка)✅💗 Посуда🍵☕ 📌Тарелка глубокая,кружка,ложка.✅💗 Нужности🎒👇🏼 📌Бепантен(смазывать соски после кормления.✅💗 📌Глицериновые свечи.✅💗 📌Молокоотсос(может пригодиться,может нет) 3 ⃣СУМКА(её привезут перед выпиской)🛍🎀 📌Нарядное платье или костюм(что носили на 4-5 месяце,ведь живот не сразу уйдёт). 📌Обувь.✅ 📌Утюжок,фен.✅ 📌Одежда ребёнку на выписку.(обязательно по сезону и заранее выбранную) P.S. Если вы ложитесь в роддом заранее,то ещё понадобиться: 📌Халат 📌Ночные рубашки с пуговками впереди,просторные.

Девочки привет ,это правда что во время месячных нельзя готовить еду на ифтар ?

👋Ас саляму алейкум. БисмиЛлях.

👋Ас саляму алейкум. БисмиЛлях. ❓Многие люди полагают,что в Рамадан исключительно все шайтаны закованы в цепи и нет никакого зла и наущений. Но так ли это❓ ⚜ Приводится у ат-Тирмизи, Ибн Маджи и Ибн Хузеймы: «Когда наступает первая ночь месяца Рамадан, на шайтанов и мятежных джиннов накладываются оковы, и закрываются врата Огня, при этом ни одна из его дверей не остаётся открытой, а также отворяются врата Рая, при этом ни одна из его дверей не остаётся запертой. И глашатай взывает: О, желающий блага, устремляйся. О, желающий зла, отвращайся. И в это время Аллах освобождает людей от Огня, и так каждую ночь» (аль-Албани в «Сахих аль-джами‘» (№ 759) сказал, что это хороший хадис). ⚜ Сообщается, что Пророк – мир ему и благословение Аллаха! – сказал: «Когда наступает Рамадан, открываются врата Рая, закрываются врата Ада, а шайтанов сковывают в цепи». (Аль-Бухари (3277) и Муслим (1079). В той версии этого хадиса, которую приводит ан-Наса’и (2106) говорится: «… а шайтанов-маридов сковывают в цепи». 🔥Мариды – это исключительно злые шайтаны. Это один из видов джиннов. ❗ Это еще не означает, что влияние шайтанов полностью исчезает. Вышеприведённое указывает на то, что шайтаны ослабевают в Рамадане и не имеют таких возможностей, какие они имеют в другие месяцы. К тому же, надо полагать, что заковывают не всех шайтанов, а только маридов (зловредных,заносчивых бунтарей) ⚜ Аль-Куртуби говорит: “Если люди скажут: “Почему в Рамадан мы видим много грехов и зла? Ведь, если бы шайтаны были закованы, то этого бы не происходило”, – ответ будет таким: ❗ Воистину, число шайтанов уменьшено лишь для того, кто соблюдает требования поста и его этикет. Или же в Рамадан заковываются лишь некоторые шайтаны, а именно мятежные, но не все, как об этом говорится в некоторых передачах хадиса. Или же имеется в виду уменьшение зла в нем, а это и в самом деле ощутимо по сравнению с другим временем. И для того, чтобы не было зла, и не совершались грехи, не достаточно связать всех шайтанов, так как причиной зла могут быть и скверные души, и мерзкие обычаи, и шайтаны в человеческом обличии (цитата из Фатх аль-Бари)”. ✔ А так же не стоит забывать что шайтан-спутник (къарин) человека так же находится рядом с ним. Желаю вам провести Рамадан, инша Аллах, с максимальной пользой.🙏❤ ✨Ставьте 💛если было полезно. #рамадан#шайтаны#джинны

Девочки ... такой вопрос - моё размышление... много читаю про прикорм, т. к. проблемы у нас... так вот.. много статей,…

Девочки ... такой вопрос - моё размышление... много читаю про прикорм, т. к. проблемы у нас... так вот.. много статей, где пишут, что ребенок должен быть готов к прикорму, т.е.: ✅сидеть ✅не выталкивать еду языком ✅отсутствует рвотный рефлекс ✅интерес к еде, а не к столовым приборам и тд. так вот, мы еще не сидим и когда ему что то в рот удается положить бывает иногда рвотный рефлекс, я думала, что это просто не нравится еда, а оказывается, это критерий готовности ребенка 😦 как вы считаете? может мы будем лучше кушать, когда малыш уверенно сядет?! совсем не знаю что делать 😔

Как подготовиться к Рамадану с долгами и финиками аджуа?

До Рамадана остались считанные дни...❤ А на моем носу еще висит 3 дня долга за прошлый Рамадан 💕. Сегодня муж принес мне те самые финики аджуа над которыми читал Дуа наш Пророк (Мир ему и благославение Аллаха❤) и воду Зам - Зам ❤😍 😩 цена фиников конечно убийца... 7000 за кг.. Но вкус реально отличается от простых. И это того стоит... Завтра решила держать пост . 😋☄ надеюсь Всевышний мне поможет ... ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ а на фото лепешки с картошкой 😃🙆 пойду обожрусь )