Здравствуйте.
Вы на таком режиме давно? Т.е давно не меняли ей распорядок дня?

Мне кажется это что-то типо регресса. У моей было такое, само прошло. Про переход на летнее время я не особо верю

И у нас сын стал в 6 утра вставать, прошлым летом так же было) ничего с этим не сделать)

Перешла на летнее время, правда. Мой также последние 2 дня как по будильнику в 5.45 подъем

Повесить шторы блэкаут

Это является нормой для деток, особенно в летний период, когда рассветает уже рано.
Лучше раньше положите и отдыхайте, в 19:30 пусть спит уже, все равно проснётся в своё время 5 утра.

У меня так младший был, сейчас уже конечно просыпается в 7:30, но долгое время просыпался в 5. Тут ничего не поможет)

Раньше уложите, раньше сами начнёте отдыхать, раньше спать сами ложитесь.

У вас хороший режим, дневной сон можно до 2-2,5 часов делать, если получается.

И не верьте кто скажет, укладывайте спать в 22-23, это не поможем)

Переход на летнее время😵‍💫
Сейчас все об этом пишут . Младший тоже встает теперь раньше

Смириться и вставать в 5 утра. Сын примерно в таком же возрасте стал рано просыпаться. Купили шторы полный блэкаут - бесполезно. Укладывать пробовала позже - мимо. Так и встаёт до сих в 5-6 часов.