Самое лучшее упражнение, чтобы СНЯТЬ
паническое, тревожное состояние.
Техника Перлза на «здесь и сейчас».
10 минут МИНИМУМ отвечаем на вопросы по кругу!!!
Лучше 30-40 минут.
• ЧТО Я ВИЖУ
• ЧТО Я СЛЫШУ
• ЧТО Я ОЩУЩАЮ (в теле, с телом, на теле)
Лучше не затирать, не заедать, не запивать, всячески не убегать от состояния, а проживать. Это РАБОТАЕТ!
❤️🩹❤️🩹❤️🩹 Всех обнимаю и поддерживаю
Дышите🌿
НАШЛИ ХВАЛА АЛЛАХУ ❤ 🩹❤ 🩹❤ 🩹
Мамочки,посоветуйте хорошую смесь. Какую бы дать.❤ 🩹❤ 🩹❤ 🩹❤ 🩹❤ 🩹❤ 🩹
Автор делится переживаниями о неполном соблюдении норм одежды. Прочитайте реальные мнения мам и советы по этому вопросу в обсуждении!
Мама делится эмоциями и сложностями завершения ГВ, спрашивает совета у других мам. Прочитайте личный опыт и присоединяйтесь к обсуждению!
Ма чог1 са тийсан кухня яр хьо… АлхьамдулиЛлах1❤ 🩹 на всё воля Аллах1а🙏🏻❤ 🩹 Столько людей откликнулись на мою беду, кху чур берш хир бу цу юкъахь, Аллах1 рез хийл шун❤ 🩹 Аллах1о диканц бекхам бойл шун❤ 🩹❤ 🩹❤ 🩹
Марина·
Про запивать- слишком поздно увидела твой пост. Слов нет….
🌌☯️🌌··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
🫂🫂🫂🤍🤍🤍
Марина··
@birdie-truelove.psy, 🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂
Кристина Денисова·
Сегодня без атаракса пожалуй не уснуть(
🌌☯️🌌··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
🫶🏽 я тоже триптофана выпила😕😕😕😬
Ксения··
Мама сына (8 лет)
@birdie-truelove.psy, какой триптофан пили? Он больше для сна или от тревожного состояния?
🌌☯️🌌··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
для сна. От тревожного состояния помогает длительная психотерапия🌿