Самое лучшее упражнение, чтобы СНЯТЬ
паническое, тревожное состояние.

Техника Перлза на «здесь и сейчас».

10 минут МИНИМУМ отвечаем на вопросы по кругу!!!
Лучше 30-40 минут.

• ЧТО Я ВИЖУ
• ЧТО Я СЛЫШУ
• ЧТО Я ОЩУЩАЮ (в теле, с телом, на теле)

Лучше не затирать, не заедать, не запивать, всячески не убегать от состояния, а проживать. Это РАБОТАЕТ!

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 Всех обнимаю и поддерживаю
Дышите🌿