Самое лучшее упражнение, чтобы СНЯТЬ

паническое, тревожное состояние.

Техника Перлза на «здесь и сейчас».

10 минут МИНИМУМ отвечаем на вопросы по кругу!!!

Лучше 30-40 минут.

• ЧТО Я ВИЖУ

• ЧТО Я СЛЫШУ

• ЧТО Я ОЩУЩАЮ (в теле, с телом, на теле)

Лучше не затирать, не заедать, не запивать, всячески не убегать от состояния, а проживать. Это РАБОТАЕТ!

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 Всех обнимаю и поддерживаю

Дышите🌿