Интервальное голодание не помогло
Просидела месяц на интервальном голодании 8/16, только заработала себе еще больше проблем с желудком и нифига не похудела.
Грустно.
Надо начать соблюдать диету для гастритников - вот там то точно можно похудеть. Но я этого не выдержу.
Тамара·
Мама дочки (1 год)
Что значит 8/16?
Татьяна··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
8 часов ешь - 16 не ешь и так чередовать
Марина·
Смотря что кушать.Интервальное с кето работает мощно.А на углеводиках это как плыть против течения
Татьяна··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Дело не в том что не похудела, а в том что желудок даже такого не выдержал.
Кето я даже пытаться не буду.
Ограничивать так сильно в углеводах нельзя - большой вред здоровью.
Самое рациональное соблюдать бжу под свой вес, рост и активность, ну или просто стараться есть больше белка и меньше углеводов.
Но я слабак.
Марина··
попробуйте рассмотреть палео
Ирина·
У меня сразу привет, гастрит, при голодании. Вот лучше четкой нормы кбжу еще ничего не придумано
Татьяна··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Полностью согласна. Но это не для меня, я много раз пыталась. Но не могу, я ленивая все это считать и контролировать
Margo_A·
Мама сына (4 года)
Стол №1 для гастро и похудеете быстро))))проверено😂
Татьяна··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
😃😃😃 100%
Я вообще не представляю тех людей кто это выдерживает.
Меня муж из дома выгонит, если я буду так готовить
Margo_A··
Мама сына (4 года)
я год сидела на такой диете)))и не для похудения ради, оно само худелось, когда стала на скелет похожа ,забила и начала жрать,и в итоге набрала больше нужного,теперь не знаю как похудеть,хотя от полноты никогда не страдала до этой «диеты»🤦🏻♀️
Мама·
Я тоже не смогла, меня от голода начинает колотить. Наверное эта диета подходит для полностью здоровых людей, чтобы они тоже посадили желудок….
Татьяна··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Точно)))
Вообще лучше не сидеть на диетах, так как после любой диеты будет срыв и человек набирает ещё больше чем было и постепенно становится толстым)
Ну и жкт надо пожалеть
Татьяна··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
У меня просто что-то с метаболизмом после 2 родов, не получается вернуться обратно. Ем я немного, не переедаю сладкого и тд
Даша ·
Уберите углеводы на ужин. А на обед сократите в 2 раза или тоже уберите. И будет вам счастье.
Мария·
Мама троих детей
Самое здоровое похудение мне кажется на диете гсд.
Евгения·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️
Элина·
Мама сына (5 лет)
8/16 для не умных, увы((
Нельзя так долго не есть