Поделитесь своим опытом 🙏🏻 вы с психологом работали?

@tanya-bond нет, я сама себе психолог🤣🙈на самом деле, я не читала эту книгу.. Не знаю про что там.. Я просто выстроила комфортный для себя режим с 2 детьми, нашла себе хобби, стала реализовываться и стала худеть.. Есть не хочется, точнее все в меру... До этого я и на диетах сидела, и опять срывалась... Посидела на интервальном... Это дало результаты и хорошие, но это все в целом... В комплексе.... Сейчас я на нем не сижу, но худею.. В движении постоянно

@tanya-bond я работала со специалистом, могу дать вам контакт

Или не немного 😆