Очень много зелени, капуста , баклажаны, кабачки, редиска, перец . есть ряд витаминов которые тоже надо принимать обязательно чтоб небыло побочек. Я смотрела доктора Берга он очень доступно все объясняет
В Кето должны быть преимущество жиры, утром я пью кофе с маслом, ем сыр, днём жирное мясо вечером жирная рыба, типо такого питания. Овощи только зелёные лучше, перец лучше не есть сладкий, я ем только огурцы и редиску
@klubni4ka_ мы не будем срываться,а если вдруг так случится,то можно начать заново, главное не забросить эту идею .видим цель,идём к ней.у вас цель 5 кг,у меня цель 25 кг скинуть к лету!
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку
Тереза·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
А вы на ней сидели уже? У меня у коллеги с работы с ней полетело куча органов. Потом ещё ходила лечилась 1,5 года
Алла··
Мама четверых детей
Пытаюсь,вот только не особо понятно что можно есть кроме мяса
Тереза··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
ничего)))
Алла··
Мама четверых детей
здорово 😂
Патя·
Очень много зелени, капуста , баклажаны, кабачки, редиска, перец . есть ряд витаминов которые тоже надо принимать обязательно чтоб небыло побочек. Я смотрела доктора Берга он очень доступно все объясняет
Алла··
Мама четверых детей
Спасибо большое
Veronika·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
В Кето должны быть преимущество жиры, утром я пью кофе с маслом, ем сыр, днём жирное мясо вечером жирная рыба, типо такого питания. Овощи только зелёные лучше, перец лучше не есть сладкий, я ем только огурцы и редиску
Алла··
Мама четверых детей
@klubni4ka_ посмотрю, спасибо
Veronika··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
да давайте вместе худеть, только если я сорвусь мне будет очень стыдно 😄
Алла··
Мама четверых детей
@klubni4ka_ мы не будем срываться,а если вдруг так случится,то можно начать заново, главное не забросить эту идею .видим цель,идём к ней.у вас цель 5 кг,у меня цель 25 кг скинуть к лету!
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
Это нездоровая история.
Приглашаю стройнеть безопасно и эффективно. Проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Медина·
Мама дочки (1 год)
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку