Вчера после прочтения поста в топе я задумалась... наверное в глазах окружающих я "скверная баба", потому что привыкла чётко обозначать свои личные границы, невзирая на то что в этот момент буду "неудобной" для кого-то.
Если мне не хочется чего-то я откажу.
Мягко, без конфликта, но откажу.
Я не всегда могу быть рада гостям. И не обязана всегда быть им рада.
Я не буду наступать себе на горло, терпеть, лишь бы выглядеть хорошей для кого-то.
Для меня важнее прежде всего МОЙ комфорт, а потом уже всё остальное.
Знаю, со мной многие не согласятся, я не стану никого переубеждать, ведь понятие нормы для каждого своё, и это нормально.
Года 4 назад я прочитала книгу "Твои границы" и была в восторге, всем советую 👍
Хочу показать вам самые полюбившиеся мне цитаты из книги ❤️
У меня они очень откликаются, а у вас?
⬇️
▪️Когда мы говорим «да» или молчим, если на самом деле нам хочется сказать категорическое «нет», мы вступаем в порочный круг, где нам придется говорить «да» снова и снова. Кажется, что это простой выход. Но поверьте мне как человеку, который много лет вел себя именно так в отношениях: подобный выход только кажется простым. Такое поведение может некоторое время сдерживать внешние конфликты, но значительно усиливает конфликт внутренний. Хочу снова повторить: избегая внешнего конфликта, мы усиливаем конфликт внутренний.
▪️ Правда в том, что, сколько бы мы ни пытались угодить окружающим, мы не несем ответственности за чужие чувства. Только сам человек отвечает за свои эмоции, реакции и потребности. Не устанавливая границы, мы отказываемся от своего истинного «я». Последствия очень серьезны: по сути, мы зря растрачиваем данную нам драгоценную жизнь. Очень скоро это начинает сказываться на эмоциональном и физическом здоровье. Такова цена подавления своих желаний в угоду окружающим, жизнь ради кого угодно, только не себя.
▪️ Одна из главных причин, почему люди игнорируют свою потребность в границах, – уверенность в том, что установление границ вызовет конфликт. Мы страшно боимся рассердить или расстроить окружающих. Боимся, что нас бросят и мы останемся в одиночестве. Поэтому-то мы и жертвуем собой, поддерживая «худой мир» – ложное ощущение гармонии.
▪️Если вы чувствуете вину, устанавливая границу, вы всё делаете правильно. Это говорит о том, что вы наконецто разрушаете старые паттерны и учитесь уважать себя.
▪️Как установить границу? Для этого нужно просто обозначить линию, которая уже существует, заявить о ее существовании вслух. Мы не придумываем ничего нового – мы просто облекаем в слова нужды и потребности, которые были всегда, но мы их подавляли
А я соглашусь с вами. Вы правы на 200%!!! Подавления желаний в угоду другим в итоге скажется на здоровье: стресс, депрессия, различные заболевания. Например психосоматика болезней щитовидки это чувства неполноценности, ком в горле это недосказанные слова, мысли, застрявшие обиды. Нас с детства учили: ұят болады, ұят болады( будет стыдно), нельзя перечить взрослым даже если та сторона не права. И это все заложено в мозг. Я чтобы не обидеть кого либо, даже если это мне в минус не могла отказывать. И когда дело касается свекрови и семьи мужа , они те манипуляторы. После того как вышла замуж , все делала чтобы быть удобной, чтобы быть хорошей в их глазах, чтобы меня хвалили как сноху. А потом они сели на голову. У казахов не во всех , но во многих семьях снохи должны молчать, не иметь своего мнения, и служить свекровки( моя так говорит)😂😂😂. У меня растут дети , а чтобы дети не повторяли моих ошибок и я постепенно меняю свое мышление, учусь отказывать хоть кому( чувство вины конечно немного бывает, но на раннем этапе думаю пока это норм), говорить когда меня не устраивает что то .
Простите все #Софьяхейтеры,
Но мне интересно, насколько нужно быть травмированным, чтоб тебя воспринимать скверной.😂
При всей твоей ДЕЛИКАТНОСТИ, даже когда человек явно нарывается, неужели теья такой считают😀
Книга очень крутая! Когда не было времени на чтение, я слушала ее в Яндексе) думаю всем мамам надо почитать и научить детей - потому что люди, умеющие расставлять границы- не будут по жизни жертвами.
Вот говорю нет свекровке, все равно свое твердит. Говорит не хочу вмешиваться но все же и т.д и т.п. почему не может понять? У меня супруг и так мамсик, она пытается и меня в эти отношения завлечь.
Неважно, пусть говорит что угодно, люди манипуляторы от своего не отступят, им важно прогнуть, подавить, навязать свое, чего бы им это не стоило. А вы оставайтесь верной себе, и будьте тверды в своих убеждениях
Я увлекаюсь психологией с 16 лет , столько тоже классных книг прочла ) очень понравилась классная книга , называется красная таблетка
И ещё некоторые - счатливая жена , женщина которая светится изнутри,подсознание может все , игры разума, хочу и буду и многоооо других )
Полностью согласна что нужно уметь выставлять личные границы и уметь говорить нет ,а как отреагирует окружающие это уже ответственность на них !
Я всегда прямая и такая какая есть ,если кого не устраивает это то дверь всегда открыта) и жизнь сразу прекрасна