Аватар
Софья ♒
avatar
Вчера после прочтения поста в топе я задумалась... наверное в глазах окружающих я "скверная баба", потому что привыкла чётко обозначать свои личные границы, невзирая на то что в этот момент буду "неудобной" для кого-то.

Если мне не хочется чего-то я откажу.
Мягко, без конфликта, но откажу.
Я не всегда могу быть рада гостям. И не обязана всегда быть им рада.
Я не буду наступать себе на горло, терпеть, лишь бы выглядеть хорошей для кого-то.
Для меня важнее прежде всего МОЙ комфорт, а потом уже всё остальное.
Знаю, со мной многие не согласятся, я не стану никого переубеждать, ведь понятие нормы для каждого своё, и это нормально.

Года 4 назад я прочитала книгу "Твои границы" и была в восторге, всем советую 👍

Хочу показать вам самые полюбившиеся мне цитаты из книги ❤️
У меня они очень откликаются, а у вас?

⬇️

▪️Когда мы говорим «да» или молчим, если на самом деле нам хочется сказать категорическое «нет», мы вступаем в порочный круг, где нам придется говорить «да» снова и снова. Кажется, что это простой выход. Но поверьте мне как человеку, который много лет вел себя именно так в отношениях: подобный выход только кажется простым. Такое поведение может некоторое время сдерживать внешние конфликты, но значительно усиливает конфликт внутренний. Хочу снова повторить: избегая внешнего конфликта, мы усиливаем конфликт внутренний.

▪️ Правда в том, что, сколько бы мы ни пытались угодить окружающим, мы не несем ответственности за чужие чувства. Только сам человек отвечает за свои эмоции, реакции и потребности. Не устанавливая границы, мы отказываемся от своего истинного «я». Последствия очень серьезны: по сути, мы зря растрачиваем данную нам драгоценную жизнь. Очень скоро это начинает сказываться на эмоциональном и физическом здоровье. Такова цена подавления своих желаний в угоду окружающим, жизнь ради кого угодно, только не себя.

▪️ Одна из главных причин, почему люди игнорируют свою потребность в границах, – уверенность в том, что установление границ вызовет конфликт. Мы страшно боимся рассердить или расстроить окружающих. Боимся, что нас бросят и мы останемся в одиночестве. Поэтому-то мы и жертвуем собой, поддерживая «худой мир» – ложное ощущение гармонии.

▪️Если вы чувствуете вину, устанавливая границу, вы всё делаете правильно. Это говорит о том, что вы наконецто разрушаете старые паттерны и учитесь уважать себя.

▪️Как установить границу? Для этого нужно просто обозначить линию, которая уже существует, заявить о ее существовании вслух. Мы не придумываем ничего нового – мы просто облекаем в слова нужды и потребности, которые были всегда, но мы их подавляли

Тут интересно ➡️ #о_важном
28 дней

Лучший комментарий

Аватар
bay_d

Простите все #Софьяхейтеры,
Но мне интересно, насколько нужно быть травмированным, чтоб тебя воспринимать скверной.😂

При всей твоей ДЕЛИКАТНОСТИ, даже когда человек явно нарывается, неужели теья такой считают😀

Книга очень крутая! Когда не было времени на чтение, я слушала ее в Яндексе) думаю всем мамам надо почитать и научить детей - потому что люди, умеющие расставлять границы- не будут по жизни жертвами.

28 дней Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
believe8

А я соглашусь с вами. Вы правы на 200%!!! Подавления желаний в угоду другим в итоге скажется на здоровье: стресс, депрессия, различные заболевания. Например психосоматика болезней щитовидки это чувства неполноценности, ком в горле это недосказанные слова, мысли, застрявшие обиды. Нас с детства учили: ұят болады, ұят болады( будет стыдно), нельзя перечить взрослым даже если та сторона не права. И это все заложено в мозг. Я чтобы не обидеть кого либо, даже если это мне в минус не могла отказывать. И когда дело касается свекрови и семьи мужа , они те манипуляторы. После того как вышла замуж , все делала чтобы быть удобной, чтобы быть хорошей в их глазах, чтобы меня хвалили как сноху. А потом они сели на голову. У казахов не во всех , но во многих семьях снохи должны молчать, не иметь своего мнения, и служить свекровки( моя так говорит)😂😂😂. У меня растут дети , а чтобы дети не повторяли моих ошибок и я постепенно меняю свое мышление, учусь отказывать хоть кому( чувство вины конечно немного бывает, но на раннем этапе думаю пока это норм), говорить когда меня не устраивает что то .

27 дней Нравится Ответить
Аватар
s92

Стикер

28 дней Нравится Ответить
Аватар
lilith09

А что было вчера в топе?

28 дней Нравится Ответить
Аватар
leli4ka.op

Да я очень прямая ,но я грубо и резко отвечаю,потому что чаще всего гладенько до людей опрелеленных не доходит

28 дней Нравится Ответить
Аватар
safaretsku

Да, согласна
Бывают такие
А я всегда тактичная, не умею резко ответить, а стоило бы )

28 дней Нравится Ответить
Аватар
bay_d

Простите все #Софьяхейтеры,
Но мне интересно, насколько нужно быть травмированным, чтоб тебя воспринимать скверной.😂

При всей твоей ДЕЛИКАТНОСТИ, даже когда человек явно нарывается, неужели теья такой считают😀

Книга очень крутая! Когда не было времени на чтение, я слушала ее в Яндексе) думаю всем мамам надо почитать и научить детей - потому что люди, умеющие расставлять границы- не будут по жизни жертвами.

28 дней Нравится Ответить
Аватар
safaretsku

Даша ❤️🫶🏻

28 дней Нравится Ответить
Аватар
crazy_women

Вот говорю нет свекровке, все равно свое твердит. Говорит не хочу вмешиваться но все же и т.д и т.п. почему не может понять? У меня супруг и так мамсик, она пытается и меня в эти отношения завлечь.

28 дней Нравится Ответить
Аватар
safaretsku

Неважно, пусть говорит что угодно, люди манипуляторы от своего не отступят, им важно прогнуть, подавить, навязать свое, чего бы им это не стоило. А вы оставайтесь верной себе, и будьте тверды в своих убеждениях

28 дней Нравится Ответить
Аватар
love.2326

Потому что считает себя взрослее , умнее и уже больше половины жизни прожила и считает своим долгом научить всех ) но вы не поддавайтесь

28 дней Нравится Ответить
Аватар
love.2326

Я увлекаюсь психологией с 16 лет , столько тоже классных книг прочла ) очень понравилась классная книга , называется красная таблетка
И ещё некоторые - счатливая жена , женщина которая светится изнутри,подсознание может все , игры разума, хочу и буду и многоооо других )
Полностью согласна что нужно уметь выставлять личные границы и уметь говорить нет ,а как отреагирует окружающие это уже ответственность на них !
Я всегда прямая и такая какая есть ,если кого не устраивает это то дверь всегда открыта) и жизнь сразу прекрасна

28 дней Нравится Ответить
Аватар
love.2326

@safaretsku именно )

28 дней Нравится Ответить
Аватар
vosem

Счастливая жена Лора Дойл автор книги?

28 дней Нравится Ответить
Аватар
love.2326

@vosem да

28 дней Нравится Ответить
Аватар
bubekova_rm

Согласна с вами 🫶 и я тоже тогда скверная баба 😄🤭

28 дней Нравится Ответить
Аватар
safaretsku

😁 мне кажется лучше так, чем всегда быть удобной для всех вопреки своим желаниям

28 дней Нравится Ответить
Аватар
safaretsku

И на яндексе есть
Длительность 7 часов 23 мин

28 дней Нравится Ответить
Аватар
miss0828

Спасибо 😘

28 дней Нравится Ответить
Аватар
safaretsku

@miss0828 прям от души рекомендую эту книгу 👍

28 дней Нравится Ответить
Аватар
miss0828

Интересно аудио есть эта книга.
А то читать что тоо не получается(((

28 дней Нравится Ответить
Аватар
safaretsku

Думаю да, должна быть

28 дней Нравится Ответить
Аватар
safaretsku

Глянь тут ссылка/

28 дней Нравится Ответить
Аватар
safaretsku

И вот ссылка

28 дней Нравится Ответить