Как вернуться к прежнему весу после беременности?
Мне так грустно, я до беременности была 65 кг, сейчас уже 93, растяжки на всем теле, мне кажется вернуться обратно будет нереально просто😩
Комментарии
Да двигайтесь почаще! Лучше по 10тыс шагов в день. Я сама с 70 кг до 84 и 10 мес после родов не могла скинуть. И только сейчас вес пошел минус 3 кг
Славу Богу проблем с растяжками нет и раньше не было не знаю почему кожа наверно другая
Ну смотря сколько набрать, тут и не беременная с растяжками будет, если наберет как я
Да ну, в первый месяц бОльшая часть уйдёт, а дальше дело за малым, следить за питанием и все ок будет))
У вас отёков нет? Именно наесть, мне кажется, столько за короткий промежуток нереально.
@kristia7402 тем более.
У меня за последние 3 недели попёр вес, аж на 6кг. Ну это ж явно не ребёнок, и не наела. Многоводие+отеки, да. Это все с родами и уйдёт
Как родите , то большая часть сразу уйдёт. Жизнь станет на столько активной, что и оставшиеся кг будешь уходить ))
@kristia7402, во время беременности очень сильная бывает задержка жидкости в организме, у меня например так, соль приходится вообще по максимуму исключать, иначе прибавляю, т.е., это все-равно к питанию вопросы
@maria_a.b, я ненавижу соленое, копченное и острое. Сладкое до беременности ела раз в 10 больше, но жопа не росла так, естественно я и подвижнее была, во втором триместре началась анемия и сильно повысился пульс, для кого-то это нормально, но для больного сердца, которое бьется всю жизнь от 49 до 62 это много (90-100)
Да и давление скачет постоянно.
Сейчас симфизит наглянул
Но по дому я двигаюсь максимально и в женскую хожу пешком, идти совсем не близко и по тц гуляю, хоть и тяжело через 10-15 минут уже
@kristia7402, ну может в таком случае скинете махом, не мало примеров, кто много набирал и потом также оооочень быстро и сбрасывал, лёгких вам родов, это самое главное сейчас 🙌🏻
Я точно также, во вторник была на приеме - 92,300.Но я так с каждой Б. Потом все скидываю, до 60-63. Да придется поработать над собой. Я так мечтала, что в эту Б я не наберу столько, но увы и ах. При том, что я не ем тазиками. Это гормоны видимо. У меня с щитовидкой проблемы
За 1 беременность набрала 30 кг. Была 53,ну и соответственно стала 83. Тоже кожа вся и везде порвалась. Месяца через 3 хорошо похудела,но потом набрала снова. Пока себя жалеешь и ешь что попало,мало двигаешься,не будет эффекта обратного. Развелись с мужем,за пару месяцев вернулась в свою прежнюю форму. Потом были 2 роды. Там +20 было. Но ничего,тоже всё решила.
Я родила в 87, 7 ушли, 2 месяца в весе 80 ничего не делала, 10 марта примерно села на подсчёт калорий. -2 кг.
Не переживайте, откройте сайт зожник.ру, изучите информацию на тему здорового сброса веса. Скачайте фатсикрет, это приложение для подсчёта калорий и там есть такая же лента,где люди питанием делятся)
И не вздумайте худеть на 1200 калорий и меньше, это путь к срывам и рпп.
Реально! Я была в первую беременность 64кг, рожать пошла 35кг+. Ну, да кожа в растяжках, но это не мешает быть сейчас 66кг. Я все ни как в руки взять себя не могу😄
Я до беременности была 70-71 кг. Рожать пошла 93. На данный момент, спустя полтора года я 66 кг 😊
Но я слежу за питанием, не жёстко конечно, слабину даю) занимаюсь периодическими разными упражнениями.
А вообще, первый год после рождения ребенка каждый день гуляли всегда, даже в минус 20 по минут 40 выходили. Когда было тепло, то гуляла по 2-3 раза в день по 2 часа. Шагов было 12-17тыс. Сейчас гуляю с ребенком реже, так как ходит в сад, но шагов в день всегда минимум 10тыс.
За первый месяц после родов скинула до 75,5кг, но больше на стрессе, когда разводились с бывшим мужем.
А так, всё можно вернуть, главное желание)
Ах, да, растяжки у меня тоже везде, живот вообще полностью до груди как у тигра в полосках)
Гулять каждый день будете сейчас как родится ребёнок. Я ни одного дня не пропустила без прогулки, летом по 3-4 часа гуляла) но я правда еще ем, как не в себя) сейчас должна подключить немного бассейна) а так конечно вес будет уходить в зависимости от вашего метаболизма)
А если между последними словами соблюсти другую интонацию,то все не так,уж,и плохо) Автор,не загоняйтесь.Вы,непременно,придете к своему первоначальному весу.Только немного после родов надо подождать.Вес сам начнет утекать,после определенного времени)Вы совершаете подвиг-Вы носите ребеночка в себе!И это самое главное) Ради такого счастья,можно и потерпеть лишние кг
У меня сейчас 65кг а было до беременности 55
Ну посравнению с моей прибавкой, у вас все отлично
@kristia7402 я думаю это еще не конец а тело уже все ломит
@marina.luchnikova.92, ну я + 10 кг была недель в 20 примерно
Вернется.👌
Это после 30 уже не так все уходит, а до, при желании все будет 👌👌
Вы еще такая молоденькая, все будет у вас хорошо.🙏Спустя время восстановитесь после родов и можно смело приступать к занятиям.
Посмотрите какая я была🐽
ссылка
Главное желание 💪
@zaikayana, просто все так паникуют +12 +15, я думаю емае, я + 15 была на неделях 24
@kristia7402 лучше не сравнивать себя до беременности и во время 😁 не все дюймовочками остаются. Я тоже прилично набрала, но знаю,что смогу сбросить.
И не пугайтесь, что после родов сразу живот ещё будет. Организму нужно время,чтобы матка уменьшилась и органы на место встали. Дайте себе время на восстановление, а потом в бой) ну и аккуратнее с упражнениями,чтобы не навредить малому тазу.
@kristia7402, у всех все индивидуально, не надо ни на кого ровняться🙏
У меня растяжки на 37 поползли , вот я плакала , не знаю сколько набрала , но я быстро все оставила в роддоме, покушать некогда было, стресс , совет , не переедать , сесть на пп. Я уже 8 кг набрала , для меня это много, мне уже тяжело передвигаться… но у меня такое ощущение что все в живот ушло и в грудь , так вроде визуально я не особо поправилась , но вот внутренне ощущается …
После беременности естественно восстановление и спорт
Я была 75,на гормональной терапии +20,в 🤰🏻 +19 пока что 🫣,гулять просто нереально в весе 114 кг и с симфизитом под ручку🫠растяжки как будто вилами по животу водили,и ничего не помогает,потому что зависть только от качества кожи ИЗНАЧАЛЬНОГО,хоть кровью единорога мазаться 😐так что грустить будем вместе 🥹😂
@kristia7402, даа,просто Бах и приехали,со временем уже привыкла,а в первые дни чуть не вешалась
@m.salvatore, ну вы рано узнали об этом, там и можно помочь не расходиться, хоть как то, а я такая опачки, врач еще говорила «ой, все у тебя там хорошо, нет у тебя расхождения»
@kristia7402, ну да, у меня чуть ли не постельный режим, выхожу на улицу раз в неделю к врачу в жк
Уже сейчас исключите быстрые углеводы, далее легче будет с весом справиться. Он просто сейчас начнет уходить. Кушайте по немногу но чаще🌷
@kristia7402 было бы желание, я и булгур не ела, но пришлось
@vavluxa, да я понимаю, но я даже в токсикоз приходила по +3 кг, хотя из меня все выходило до 14 недель, врач удивлялась откуда, я даже в стационаре была дневном на лечение
@kristia7402 ну естественно отеки никто не отменял🫂
Вернется! Не сразу, но вернется) главное следить за питанием и сейчас, и после родов. Сейчас жидкости ещё целая куча. Я в последнюю беременность тоже набрала до 90, впервые такое, ничего, уже почти 70👌 ну мне уже и 20 было давно))
Надо больше двигаться, гулять. Через силу. Я беременная мазалась всю беременность всеми кремами. Просто туда добавляла оливковое масло.
Не всегда это получается. С первыми я до 40 недель просто порхала, гуляла. Сейчас же чуть дольше похожу и все, низ живота тянет, каждый шаг - боль. К вечеру спина ноет, пятки вообще будто иглой тыкают.
С первого месяца в этот раз вес идет стремительнее, чем раньше( уже больше 16 кг набрала.
@kristia7402, проблемы с сердцем были с детства
@kristia7402 ну как родите, будете гулять с малышом) попробуйте везде добавлять несколько капель масла.