Плавание при боли в коленях. 🥹

Сегодня гость привёл сына на обучение плаванию. В разговоре выяснилось, что у него самого началась боль в коленном суставе.

Уговорила его тоже залезть в воду…

Видели бы Вы, его счастливое лицо после тренировки. Мы не делали ничего сверхъестественного… это была базовая тренировка чередования нагрузки ног и рук. Но эффект он почувствовал сразу.

Расскажу почему.

⚠️Вода-единственный способ разгрузить суставы и связки!

Бег, велосипед приводят к неприятным ощущениям. Здесь же мы можем спокойно дать разминку и хорошо напитать ткани кислородом, что поспособствует выделению синовиальной жидкости в колене, которая в свою очередь поможет избавиться от боли в застоявшемся суставе.

Помните: активно двигающие суставы, гораздо крепче тех, которые не двигаются.

Отзыв гостя: «Я прям кайфанул» 💪🏼