Как убрать жировой фартук после родов? Советы и методы

Девочки, привет. Расскажите, пожалуйста, как вы убирали жировой фартук с живота? После родов как остался, так и висит. :((( а хочется красивый плоский животик. Я уже и пластику стала рассматривать как вариант, если ничего не поможет. На сначала хочется послушать о безоперационных методах.