Доброй ночи! Беспокоит меня такая проблема, что я перестала наедаться 😞 постоянно чувство голода, ем как будто в…

🙄 у меня тоже самое поем плотно , через полчаса опять хочу 🤦‍♀️ нельзя ведь столько жрать .. Переем , желудок болит , замкнутый круг 🥺 и ведь самое интересное что не толстею , а просто ем много и меня это напрягает , это ненормально .. Значит что то не то в организме 🤔

Как вариант — я всегда рекомендую первым делом проверить дефицит белка. У меня такое было, и я вас прекрасно понимаю. Второе — дефицит магния, хрома, витамина D. Я говорю как нутрициолог и это лишь мои предположения, потому что, к сожалению, я не вижу вашей анкеты питания и какая там именно ситуация.

Если мы вернёмся к белку, то мне очень помог протеиновый порошок. Я прикрепила к комментарию. Я добавляю его в смузи, развожу иногда просто в воде. Белок в норме, а с ним — и чувство насыщения. ❤️