Когда появятся первые результаты от ежедневных тренировок дома?
Кто занимается дома, ежедневные тренировки, мне интересно когда будет видно начало результата?😄
Комментарии
АйгульМама двоих (младенец)
@alinkakhasanova @aminata https://chat.whatsapp.com/DpB7PJSETIR2dsdI6LmrzF попробуем так, все кому интересно тоже присоединяйтесь)
АйгульМама двоих (младенец)
А так может беседу создадим, узким кругом будем поддерживать друг другу 🙌
АйгульМама двоих (младенец)
Девочки, неделю гостила у свекров и меня там нещадно откармливали, дефицита точно не было🤭 но не набрала. Сейчас продолжаю дальше, хочу сказать, если хотите, делайте себе выходные, но не останавливайтесь на пути к цели)
АйгульМама двоих (младенец)
@alinkakhasanova вот как в описании на сайте, сначала первый этап по 2 раза, потом второй по два. А силовые до отказа делаю. В день на одну группу, например один день ноги и ягодицы, в другой день руки и спина. Силовые делаю всего два раза в неделю
АйгульМама двоих (младенец)
+ забыла совсем упомянуть, 3 дня в неделю (через день) прыгаю на скакалке 20-30 мин. А потом уже занимаюсь
АйгульМама двоих (младенец)
АйгульМама двоих (младенец)
АйгульМама двоих (младенец)
https://goodlooker.ru/hiit-trenirovka-pohudenie-zhivota.html вот нашла ссылку, так удобнее по гифкам
АлисаМама сына (2 года), беременна (15 нед.)
Занималась 5 месяцев по видео, замечала изменения в теле (попа стала расти😍я даже не верила при своей худобе в это),но когда перестала заниматься,все потеряла за 2,5 месяца. Ну и питание меняла,старалась кушать больше,и мясо обязательно, которое в обычной жизни могу спокойно не есть.
MilenaМама дочки (2 года)
Наверно, у всех индивидуально. У меня пресс появляется через неделю. Качаю по 90 раз по утрам. Попу могу качать 3 месяца, но ничего не меняется😂
АнастасияМама дочки (2 года)
Я занималась когда-то по марафону пресса Кати Усмановой. Через месяц Пресс появился👍 Так что это реально😀
Алина·Мама сына (2 года)
Вроде ссылку кинули на ватсап, я не вижу 🙈 ее
·Ответить