Сорвалась с диеты, что делать? Похудела, ушли отеки, но тянет на сладкое
Две недели держала чистое питание и водный баланс , сладкое с мучным убрала, похудела , ушли отеки, но вот сорвалась и второй день жру ерунду и сладкое , а чувствую что меня прям тянет, организм требует , но без обжорства конечно, расстроилась что все насмарку, опять отеки ((
Айла·
Мама двоих (2 года, 3 года), ждёт третьего
Увидела результат когда перестала есть после 6ти, я не любитель сладкого, но иногда прям очень хотелось и могла съесть в первую половину дня, точнее после завтрака
Анна ·
Мама дочки (7 лет)
Организм не может требовать ,это лишь ваше желание поесть вкусненького )
Поели и заканчивайте,возвращайтесь к чистому питанию и все ок будет ,не ругайте себя )
К·
Пейте больше воды
Анна·
Многодетная мама (7 детей)
Не запрещайте себе сладкое и мучное совсем. Запрет - самая плохая идея. Главное - дефицит калорий и достаточное количество белка в сочетании с посильной физической нагрузкой( например, ходить 10000 шагов в день). Белка должно быть в граммах минимум столько, сколько весите в килограммах. Приложение по подсчёту калорий вам в помощь.
Екатерина·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Ешьте если очень хочется,но в умеренном кол-ве, если строгая диета, то будут срывы
Нннн·
Мама сына (3 года)
Я масло тыквенное начала пить по утрам и конфеты могу вообще не есть. Иногда откушу и еле пережевываю.
Говорят жиры нужны полезные. Не подсолнечное и животные