anna_lazareva
Аня Лазарева
Как похудеть? Поделитесь опытом!
Девочки,добрый день!
Поделитесь своим опытом похудения,решила немного скинуть веса…😀
Поделитесь своим опытом похудения,решила немного скинуть веса…😀
18.03.2024
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
Комментарии
nutriciolog_chebotareva
Метод сбалансированной тарелки, в идеале подсчет кбжу) у меня на канале много информации по теме снижения веса. Сейчас кстати дарю сборник правильных рецептов на праздничный стол, за подписку на мой телеграм канал ссылка о здоровом питании 🍽️ - рецепты, лайфхаки и много полезной информации❤️
19.03.2024 Нравится Ответить
mrs_sumenkova
Тоже на пп + хожу на растяжку) пью воду и добавила один секретный ингредиент для себя)))))
18.03.2024 Нравится Ответить
strizhki_kudri_tlt
@lensiwb @anna_lazareva в зал хожу в Слон, 700р абонемент на месяц безлимит+300р инд.с тренером.
Питание - убрала сахар, алко, чипсы, конфеты, печенье.
Больше белка (2яйца в день, мясо-индейка, курица)
Салат(любые сырые овощи) каждый прием пищи.
Последний прием пищи в 7-8 вечера.
За полчаса до еды стакан теплой воды.
Питание - убрала сахар, алко, чипсы, конфеты, печенье.
Больше белка (2яйца в день, мясо-индейка, курица)
Салат(любые сырые овощи) каждый прием пищи.
Последний прием пищи в 7-8 вечера.
За полчаса до еды стакан теплой воды.
18.03.2024 Нравится Ответить
strizhki_kudri_tlt
@mrs_sumenkova с 9 до 21 зал работает. Я хожу к 9, пока народу мало
18.03.2024 Нравится Ответить
Читайте также