Mom.life
Аня Лазарева
anna_lazareva
Аня Лазарева·Мама двоих (3 года, 7 лет)

Как похудеть? Поделитесь опытом!

Девочки,добрый день!

Поделитесь своим опытом похудения,решила немного скинуть веса…😀

18.03.2024

Лучший комментарий

Комментарии

md_md
Мадина·Мама дочки (2 года), беременна (24 нед.)

Я скинула уже 15 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть бесплатный тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку.

Так же создали кето группу с девочками в ватсапе. Мотивируем друг друга

13.03.2025 Нравится Ответить
nutriciolog_chebotareva
Алина·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Метод сбалансированной тарелки, в идеале подсчет кбжу) у меня на канале много информации по теме снижения веса. Сейчас кстати дарю сборник правильных рецептов на праздничный стол, за подписку на мой телеграм канал ссылка о здоровом питании 🍽️ - рецепты, лайфхаки и много полезной информации❤️

19.03.2024 Нравится Ответить
eva023
Eva·Мама сына (3 года)
стикер
18.03.2024 Нравится Ответить
anna_lazareva
Аня Лазарева·Мама двоих (3 года, 7 лет)

Спасибо 🌸

18.03.2024 Нравится Ответить
mrs_sumenkova
Nina·Мама троих детей

Правило тарелки использую)

18.03.2024 Нравится Ответить
anna_lazareva
Аня Лазарева·Мама двоих (3 года, 7 лет)

Можно поподробнее☺️

18.03.2024 Нравится Ответить
mrs_sumenkova
Nina·Мама троих детей
стикер
18.03.2024 Нравится Ответить
anna_lazareva
Аня Лазарева·Мама двоих (3 года, 7 лет)

@mrs_sumenkova, спасибо🌸

18.03.2024 Нравится Ответить
mrs_sumenkova
Nina·Мама троих детей

Тоже на пп + хожу на растяжку) пью воду и добавила один секретный ингредиент для себя)))))

18.03.2024 Нравится Ответить
anna_lazareva
Аня Лазарева·Мама двоих (3 года, 7 лет)

А как питаетесь,что кушаете,а что нет😀

18.03.2024 Нравится Ответить
strizhki_kudri_tlt
Эльвира·Мама троих детей

@lensiwb @anna_lazareva в зал хожу в Слон, 700р абонемент на месяц безлимит+300р инд.с тренером.

Питание - убрала сахар, алко, чипсы, конфеты, печенье.

Больше белка (2яйца в день, мясо-индейка, курица)

Салат(любые сырые овощи) каждый прием пищи.

Последний прием пищи в 7-8 вечера.

За полчаса до еды стакан теплой воды.

18.03.2024 Нравится Ответить
mrs_sumenkova
Nina·Мама троих детей

@keratin_kudri_tlt, а по времени как?

18.03.2024 Нравится Ответить
strizhki_kudri_tlt
Эльвира·Мама троих детей

@mrs_sumenkova с 9 до 21 зал работает. Я хожу к 9, пока народу мало

18.03.2024 Нравится Ответить
mrs_sumenkova
Nina·Мама троих детей

@keratin_kudri_tlt, спасибо! Надо позвонить туда тоже!

18.03.2024 Нравится Ответить
strizhki_kudri_tlt
Эльвира·Мама троих детей
стикер
18.03.2024 Нравится Ответить
lensi_life
Lensi🕊️🤍·Мама дочки (5 лет)

Хочу подробнее😅

18.03.2024 Нравится Ответить
anna_lazareva
Аня Лазарева·Мама двоих (3 года, 7 лет)

А поделитесь корректировкой питания?☺️

18.03.2024 Нравится Ответить
Читайте также