тогда нужно и ложиться пораньше)) есть завтраки, которые можно с вечера делать. например, ленивая овсянка. утром ягод сверху и вкуснота😁

абсолютно согласна! без красивого завтрака никуда😁 Божечки, красотища!! буду повторять Ваши завтраки😘 сосиски как деревья- восторг!

@alina.trener, 🙏 это ребенок уже сам ) по картинкам из пинтереста ) я продуктовый поставщик😆

ого, сколько цветов!😍 можно рецепт смузи, пожалуйста 💕

@alina.trener я делаю на глаз - основа - зеленая гречка (конечно желательно пророщенная - там просто кладезь витамин) + банан + клубника + густоту регулировать молоком или водой. Остальное по наличию и желанию - черника (часто), малина или ещё какая ягода, какая есть в морозилке + мед + молоко кокос или миндальное + семена конопли....
Льняную кашу по тому же принципу можно сделать, мне очень вкусно все.

тишина мне пока недоступна🤣

обожаю жидкий желток 💔😍

давно не делала, кстати. спасибо! а что ещё нужно к овсянке?

@alina.trener Геркулес 3 ст.л, кефир(или молоко или вода) 3 ст.л., 1 яйцо. Я добавляю ещё 1 ст.л. клетчатки.

@alyadolphin спасибо💕