Девочки, а после родов реально с малышом ходить в спортзал?)
Посмотрела я сегодня в зеркале на свою попу) и ужаснулась 🫣
Она таааааак обвисла! И так много целлюлита..
Хотя я вошла в беременность худой, и набрала пока 6 кг. Месяц сижу на чистом питании из-за ГСД, воды пью много.
Видимо, отсутствие активности и гормоны дают такой эффект 🌝
Спорт и без беременности - не моё) Но после родов теперь прям хочется побежать в спортзал😅 Как думаете, реально?
Оставить ребенка не с кем)
Подружка говорит, что некоторые пары ходят в спортзал с малышами, по очереди с ними сидят, а ещё какие-то детские наушники надевают им от шума🙈
Расскажите, кто в теме)
Такое вообще практикуется?)
P.S. Только не говорите, что после родов мне будет не до этого😂 СКОРЕЕ ВСЕГО так и будет!😂 Но про такой вариант тоже узнать любопытно)
Комментарии
У меня тоже качество кожи сильно ухудшилось,вес изначальный был 47-48,тренировки 3 раза в неделю,думала,годик тело выдержит 😀но неет,планирую при первой же возможности возобновлять тренировки,самой некомфортно,даже не в плане внешности,а то,что это прям моя любовь-зал и я очень скучаю 🥹
Я ходила на танцы , ребенку няню нанимала либо муж сидел. С 4-х месяцев. При этом кормила только грудью. Все ок было
Можете рассмотреть варианты групповых занятий мама+малыш
Почему не до этого? Очень даже до этого. Мы с мужем ходим по очереди в разные дни. Нет никаких проблем. И обходится без бабушек, все живут далеко.
Я тоже мечтаю что с малышом попрусь в зал 😁при чем после рождения не затягивая, но это пока мечты 💭
Можно дома заниматься :) я и без малыша люблю дома тренироваться )
У меня так ходила подруга, но дочке было уже месяцев 7. И дочка была супер спокойная в том возрасте, подруга ее клала в шезлонг, а сама занималась в группе боксом)
Я ходила через 4 месяца после кс, с утра, с ребенком сидел муж. Но моему организму на гв было глубоко пофиг, что я упарываюсь на силовых и я раскоровела максимально 🥲 правда, может, без спорта набрала бы еще больше
Мне почему то кажется, что до года ребенка вряд ли будет возможность (если конечно нет бабушек в помощь) куда то выбираться. Я для себя решила, что буду гулять с коляской, много ходить, и потом домашние тренировки с ребенком в виде утяжителя 😀😀
Я через месяц начала дома занимать, муж поддерживал и тренировались вместе. Поняла что я ещё не готова и перестала, начала через время занимать йогой , тоже дома, на неделю хватило, но мне понравилось.
И когда сыну было 6-7 месяцев я пошла в зал, купила абонемент и с тренером познакомилась. С ребенком сидел муж или мама моя.)
Ну вот сейчас не хожу, хотя тренер говорит приходи, ко мне и беременные ходят. Ну тут я уже думаю что это будет лишней трата денег )
В зал пошла после первого спустя месяц/два; есть бейби клаб( покупаешь отдельно абонемент ребёнку) и можешь отдавать ребёнка на час; если отдельно няня там же, то 750 рублей час (узнавала пару лет назад и цена могла вырасти). Без присмотра ребёнка оставлять нельзя (вдруг что то упадёт, но это уже когда постарше).
А попа эта боль))) у меня тоже было гсд, диета, после родов минус 10 кг от своего нормального веса и попы тоже теперь нет) до зала не дошла (сил нет с двумя), но дома хоть приседы
Сразу то нельзя)) после ер через 2-3 месяца. После кс еще дольше ждать. А так да, с ребенком ходят мамы
Я вот ходила в два зала узнавала, сказали с детьми нельзя вообще ни с какими, нигде оставить тоже нельзя даже , если спит тихонько.
Так что думаю буду няню брать на время тренировки
Нереально. Так он и будет прям спокойно лежать в автолюльке час пока вы занимаетесь, а потом, когда в душ и переодеться, одного оставите? Только если личный тренер готов на руках держать и помогать, но что-то я слабо верю в такое 😂 такое только в фильмах бывает.
Мужу если оставлять и самой идти - вот это норм вариант.
Гуляйте с коляской побольше, ешьте поменьше, приседайте и будет у вас счастье в виде хорошей попы.
Конечно не одного и не в автолюльке😂 а по очереди в спортзале с мужем с ребенком сидеть) я написала, что слышала такие истории)
@justpregnant я вам с высоты своего "опыта" позволю себе по-доброму совет дать. Один родитель с ребенком дома, другой в зал. Не таскайте вы его туда. Покормить, помыть...зал не оборудован для этого, там нет пеленальных столов и никто не будет рад младенцу в какашках. Пока вы час или полчаса занимаетесь муж что будет, ходить туда-сюда по коридору с младенцем? Поверьте на слово, эта схема НЕ рабочая. Может, первые две недели, ну месяц, когда лялька спит да ест, да, но потом уже нет, потом нужно и на животик класть, и гулять и кормить и ещё как-то развлекать, но вам все равно первые два месяца нельзя в зал, так что...в общем, я понимаю, вы сейчас полны решимости, но я вам просто советую плыть по течению, беречь себя и не строить наполеоновских планов.
@abrakaddabrah, идеальный ответ . Поддерживаю !
Не в первые 2-3 месяца - точно
Это опасно для здоровья
А если КС, то и до полугода нельзя
А так, если муж будет готов поучаствовать, всё реально
Я только недавно пришла в себя после родов 😅 ну и роды были сложные ) Начала сейчас заниматься дома, хоть и не каждый день ,летом планирую в зал . У меня подружка ходила с ребенком (2 года ) тренер ее на руках таскала всю тренировку ))) просто она сверху доплачивала 🙂
Сразу после родов заниматься спортом нельзя
Минимум через 2 месяца.
Но ходить в зал зависит от вас и ребёнка
В начале можно дома позаниматься
Я ходила и хожу, но зависит от клуба. У нас маленький, домашний.
И есть занятия групповые для мам с малышами, но там от полугода. С полугода и до сих пор (1.9) ходим вместе, потом и его развивашки там же подключили. Также няня есть, но там с 3 лет можно оставить, хотя можно договориться раньше, просто мой не останется скорее всего.
А так начала ходить с 2 мес ребенка, но без него по ночам (как муж приходил домой)
@justpregnant, я в Сходне живу. У нас несетевой клуб. Я много куда раньше ходила, нигде пока не встречала, но думаю точно есть в Москве что-то подобное
@marunzel, а можно название? Живу в Зеленограде и с радостью бы походила на такие занятия в перспективе)))
Можно, конечно) все зависит от вас и вашего желания и настроя!
Фигура прийдет в норму, сейчас прогестерон бушует!
Можно и дома первое время заниматься, вначале активно ходить с коляской) все прийдет в норму!
Будет зависеть от ребенка) я своего орущего капризулю и то регулярно оставляла папе, и уезжала на пару часов на маникюр 😃
А если спорт это не ваше (как и не мое 🥲), то скорей всего будет просто лениво 😁 именно ребенка с собой тащить мне кажется не вариант
Я просто одна точно не поеду, это про лень😂 а вот с мужем ещё могу)) может, попробую дома потренить (но опять же, вопрос в самодисциплине)), либо няяяяню, не знаааааааю🤪
Минимум 2 мес где-то нельзя даже массажи делать (вроде подруга называла этот срок) но вообще попробуйте начать с антицеллюлитного массажа, он всего 1-1,5 часа, обычно что то есть у дома и мне он отлично помогает, например). Спорт не знаю когда, но тоже не сразу)
Ну да, понятно, что не прям после родов) это я утрирую, конечно)
Про массаж тоже думаю, да.. Буду искать рядом с домом)
@justpregnant, я еще сама брала Аравию обетование и хорошо убирало все целлюлит - После массажа делала дома, сначала скраб солевой, потом обертывание, снимать бумажными полотенцами, нанести после жирный крем и не мыться 6-9 часов. Но тоже, все не сразу. Мне просто кажется, что массаж можно раньше силовых нагрузок, а просто легкие тренировки на первых этапах целлюлит не уберут почти совсем
@lisavaselisa, никогда не делала обертывание) вот сейчас как раз лежу, читаю про него, изучаю)
Я буду няню брать на несколько часов чтобы пойти в спортзал. Другого варианта вообще не вижу:( но это наверное я месяцев с 6 буду делать. До этого первое время бережное восстановление по домашним треням, потом возьму у Мироновой тренировки для дома. И хочу степпер купить. Я у Мироновой занималась до родов по онлайн треням — мне очень понравилось.
Надо попробовать, погуглю её, спасибо 🙏🏻 Не совсем верю, конечно, в самодисциплину свою, чтобы заниматься дома… но первое время попробовать можно)
@justpregnant, мне кажется после родов будет +100 к мотивации, и получится заниматься хоть где 😁 надеюсь по крайней мере
У нас есть фитнес центры, где родитель может сдать своего малыша няне, это входит в стоимость на 2,5 часа👌 и пойти тренить или плавать. Конечно будет до этого если вы не мама одиночка 🩷, жизнь не заканчивается, а только начинается.
Очень круто!!! Интересно, есть ли у нас фитнес центры с такой опцией 🤔
дома с гантелями занималась, пока малышка спала.