Как справиться с зависимостью сына от гаджетов в 11 лет?

Буду рада почитать советов или историй про собственный опыт. Извиняюсь за текст, пишу как чувствую.

Есть сын, 11 лет. До своих 8,5 лет был единственным ребёнком в семье. Пробовал заниматься футболом, лыжами и роликами, хоккеем. Всё бросал, становилось неинтересно и скучно. Учиться не интересно, уроки делать ненавидит, к контрольным не готовится.
Единственная любовь - это телефон и ютуб на телевизоре. И диван.

Как я устала 😩

Меня ужасно раздражает, что он приходит со школы и ложиться на диван. С телефоном и перед телевизором. Если его не трогать , то он пролежит так целый день.

Мы пробовали всё.
- договаривались на два часа игр в день. У меня установлена Family Link, и я вижу сколько часов было использовано каждое приложение. Так вот, если мы договариваемся на 2 часа в будни, то я боюсь заходить в это приложение. Потому что там все 5-6 часов будет.
Т.е. ребёнок не может в 11 лет контролировать время использование гаджета.

- за превышение лимита блокировали игры. Он устанавливал новые другие и играл.

- говорили - приходишь со школы, клади телефон на кухню. Но сын тогда будет лежать и смотреть ютуб на телеке.

- если отбирать пульт - он психует и обижается. И говорит, что нечего делать. Ложится спать днём.

Каждый раз я чувствую себя тираном. Я так хотела быть подругой своему сыну. Но как только он чувствует мою слабость и доброту - он тут же начинает обижаться, отвечать мне , психовать и т.д.
Иногда мне кажется, что ему нравится, когда я ору. Ему как-будто необходимо, чтобы мама поорала на него. И потом он такой спокойный и добрый становится.

Я очень стараюсь уделять ему время. Мы играем в настолки, болтаем. Но это час в день примерно. А остальные 6 часов он всё равно будет лежать и тупить.

У него есть друзья, и с одноклассниками дружит, но гуляют они активно только летом. Сейчас всё в снегу и они сидят и играют в телефоны все вместе и общаются там в играх.
При этом все друзья занимаются спортом. А мой не хочет больше ничем заниматься. Ему хорошо дома. Ломать его и заставлять из-под палки мне не хочется.

Я не против игр совсем. Но дозировано. Сделал уроки и все дела - можно пару часов поиграть. А у него так не получается.

Что я делаю не так?
Я пробовала отпускать ситуацию. Думала наиграется и возьмёт себя в руки. Не контролировала время.
Но потом всё равно заходила в Family Link и чуть не плакала от цифр, видя там игры по 8 часов в день. 8 часов! Это рабочий день.

Когда я захожу в комнату сына, он тут же прячет телефон, чтобы я не бухтела, или выключает телевизор, чтобы я не видела, что он смотрит. А смотрит он обычно всякие видео, как другие играют в эти же игры.

У меня в детстве были очень плохие отношения с мамой. Я её постоянно раздражала. Она на меня ругалась, в основном из-за гулянок. Не хотела пускать гулять, отпускала строго по времени. Хотя я всегда была отличницей. В детстве я думала, что никогда не буду кричать на своих детей. И буду им доверять и отпускать гулять.

Но сейчас я постоянно ругаюсь на своего старшего сына((

Я не знаю, что мне делать(

Отпустить всё не вариант - он просто поселится в своих играх.

Контролировать надоело, не хочу ссориться и расстраиваться.

Сам он совершенно не верит, что телефон может приносить вред. Он считает, что ему необходимо разрешать играть сколько он хочет, он наиграется и потом ему уже самому будет скучно. Но я при таком подходе не могу спокойно видеть, как он каждый день играет 6-8 часов.

Дайте советов, пожалуйста (