Как перестать хотеть есть? Проверенные способы

@ira0506 @skazka3008 пиколинат хрома. С ним меньше хочется жрать,но и организовать питание все равно надо. Стараюсь придерживаться 3х разового питания без перекусов. С пиколинатом это было легче сделать

Искать причины такого хотения. Могут быть как психологические, так и физические(состояние здоровья). Мне назначали таблетки для организации питания. Сейчас без них держусь. До приема таблов могла в теч дня есть всё что не приколочено. Сейчас более менее вышла на завтрак-обед-ужин.

Только отвлечься на занятие или спорт. А так работа с психологом над диагностикой и коррекцией РПП. Сама с этим мучаюсь(

Врач, у вас Рпп, это лечится

Работать постоянно и быть в стрессе я набрать не могу 8 лет вес стоит

Психолог!

Работа. Нет времени поесть. Домой прихожу валюсь с ног, силы остаются на помыться и пить воду. Выходные нет аппетита совсем, через силу ем, чтобы не акачуриться🤣😂

Внутренняя мотивация. Для меня это ненависть к шоппингу, когда не влезаешь в привычные вещи и надо заново собирать гардероб.

Понять, что я зажираю. Честно себе признать, что проблема не в физическом голоде, а в эмоциональном, например. Кто-то зажирает пустоту, кто-то скуку, кто-то дыры от боли.

Воды пить больше

Купить дорогущую вещь красивую , чтоб впритык была или маловата 😁

Мотивация)

Если нет физиологической причины (например, диабет), то поможет работа с психологом, который занимается рпп

Стимул должен быть