Соленая овсянка с авокадо и сыром: простой рецепт

СОЛЕНАЯ ОВСЯНКА С СЫРОМ И АВОКАДО

КБЖУ на 100 гр:297.8/18.9/14.5/24.7

ИНГРЕДИЕНТЫ:

⠀

📍Овсянка( у меня овсяные хлопья с отрубями) - 120 гр.

📍Огурец - 40 гр.

📍Авокадо - 1/2 шт.

📍Яйцо - 1 шт.

📍Сыр легкий 16% - 35 гр.

📍Микрозелень - пучок

📍Смесь семян - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

📍Отвариваем овсянку по инструкции, добавляем натертый сыр, перемешиваем.

📍Нарезаем авокадо на полоски, огурец кубиком.

📍Из яйца можно сделать глазунью, либо просто отварить.

📍Выкладываем готовую кашу с сыром, добавляем авокадо, огурец, микрозелень и глазунью, украсить семенами.