Соленая овсянка с авокадо и сыром: простой рецепт

СОЛЕНАЯ ОВСЯНКА С СЫРОМ И АВОКАДО

КБЖУ на 100 гр:297.8/18.9/14.5/24.7

ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
📍Овсянка( у меня овсяные хлопья с отрубями) - 120 гр.
📍Огурец - 40 гр.
📍Авокадо - 1/2 шт.
📍Яйцо - 1 шт.
📍Сыр легкий 16% - 35 гр.
📍Микрозелень - пучок
📍Смесь семян - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

📍Отвариваем овсянку по инструкции, добавляем натертый сыр, перемешиваем.

📍Нарезаем авокадо на полоски, огурец кубиком.

📍Из яйца можно сделать глазунью, либо просто отварить.

📍Выкладываем готовую кашу с сыром, добавляем авокадо, огурец, микрозелень и глазунью, украсить семенами.