Вопросы о сне малышей

Здравствуйте!

Скорее всего дело в том, что у вас переход с 4 на постоянные три сна.

При ВБ 2:10-2:20 ребенок в целом обычно уже три сна спит.

Скорее всего 4-ый сон уже лишний, и в целом суммарно дневных снов уже много и они мешают ночи.

Так как вы укачивает ребенка на фитболе, то может он и не готов ещё спать, но "ушатывается" и привычно засыпает. Сон на руках - большая поддержка, поэтому сны все длинные. То есть сейчас ваша ситуация не совсем истинная.

А из-за плохой ночи ВБ ребенка тоже не факт, что истинное, возможно оно уже и побольше, но он не держит, так как ночь плохая была. и тогда вам точно надо на три сна

Фиксируйте утреннее просыпание от среднего времени, то есть понаблюдайте во сколько ребенок просыпается. И выведите примерне среднее. Стройте день от него. Ночное засыпание может плавать, важно утро

Важно ребенка расслаблять! Ритуалы на сны. От фитбола надо уходить. Сон на руках, так как режим не подходит и поэтому ребенку нужна такая помочь, без вас просыпается, не уходит в глубокий сон.

Возможно, если ситуация со снами в целом всегда была не очень, то есть скопленная усталость ещё. Реьенок капризный? Плач в ночи?

В любом случае надо искать верный ритм дня. Раз ночь плохая, раз сны на руках в основном, то 100% так как сейчас ребенку не подходит.

Ну и учиться укладывать и взаимодействовать нужно.

Приходите в работу по налаживанию снов. Надо разбираться, анализировать дневник снов и строить режим

Здравствуйте. В вашем возрасте важно понимать прошел регресс сна или наоборот он идёт как раз сейчас

Обычно происходит очень сильное ухудшение ночи, появляются промежутки сна по 30-40 минут и дальше ребенка сложно уложить. Или ночью просыпания через каждые 40-1 ч-1ч20 минут и очень-очень много, еще агещапно сложно укладывать спать, методы перестают работать

Один из признаков, прошел регресс или нет - после засыпания ребенок через минут 5 уже в глубоком сне, нет движения глаз и рук/ног, тогда как до регресса быстрая фаза сна с движением глаз и конечностей идёт 20 минут примерно от засыпания.

Для ребенка до регресса сна в целом очень важно быть на руках у матери, рядом с грудью, в постоянном контакте. Это базовая потребность ребенка в безопасности.

Укладывание входит в ВБ. Ребенка всегда надо заранее начинать укладывать, иначе будет перегул. Поэтому он и плачет и ничего не помогает, нервная система перевозбуждена.

Можно уходить в темную комнату, прям в ванну например, включать воду или белый шум , там ребенка успокоить, потом уже грудь давать.

Чтобы ребенок уходил легко в сон, нужно корректное время ВБ искать. Сны не продлеваются или из-за того, что перевозбужден ребенок и кортизол и адреналин мешают, либо наоборот не отгуливает свое. Часто когда мама начинает слишком рано укладывать, то укладывание затягивается и уже потом переходит в перегул. В общем, тут есть свои сложности и ньюансы.

Важно расслабление ребенка перед укладыванием! Особенно если ребенок уже в длительном переутомлении находится.

В целом у вас ещё начался ложный отказ от груди. Это особенности возраста. Сейчас вам дам ссылку на посты про это, почитайте

Приходите в работу, тут без анализа сложно сказать что именно у вас происходит, ситуация неоднозначная

В целом в вашем возрасте вроде как корректное ВБ, но раз сложные укладывания, а если и ночью ещё есть гуляния или очень частые поосыпания (больше 4-ех), то однозначно режим не подходит ваш.

Качание и расслабление на руках в возрасте до 5-6 месяцев сложно чем заменить, потому что малыши ещё маленькие, не сидят. Поэтому тут только понимать, принимать, любить и ласкать 🙏

Про ложный отказ от груди ссылка

Про то, что нельзя делать в этот период ссылка

@olesyaakn вы его на руках держите, когда кормите? Когда он ест, может дремать при этом?

Ночные гуляния естественны для ребенка в целом, особенно новорожденного. Режима нет в таком возрасте. Весь день строится проснулся, погулял, заснул

Сны могут быть и 10-20-30 минут и бодроствования от 20 минут до 45 минут, максимум час.

Ребенку нужно помогать уснуть, покачивания, ручки мамы. При перекладывании такой малыш будет просыпаться скоро, это норма. Перекладывать нужно учиться, и это не сразу получается. Перекладывать через 20 минут примерно как уснул, когда начинается глубокая фаза сна.

Возможно, что вам кажется, что он не спит, дети с полузакрытыми глазами могут ещё спать, обратить на это внимание.

Так как у вас нет ГВ, то вы должны обеспечить ребенку ещё больше телесного контакта и помощи при сне. Это баловая потребность младенца. Новорожденный имеет право спать и у мамы на руках, и рядом с мамой

Если нет истерик, может вариант нормы быть, что ваш малыш может держать более длинное ВБ, если оно изредка. Всегда надо смотреть и на состояние ребенка, не только опираться на цифры

@teplo_k_mame, держу на руках , иногда ест в коконе , пока ест дремлет

Большое спасибо за ответ🙏🏼

@olesyaakn сон за едой тоже сон. когда кушает, пусть всегда будет на ручках, в контакте с вами. Это важно ✨ для его хорошего психо-эмоционального и физического развития

@moti для начала я вам рекомендую поддокрретировать режим. Малыш поздно ложиться спать, когда гормоны уже не дают нужной поддержки.

Для деток важно раннее укладывание, край в 22:00.

А для этого надо поднять весь день на более раннее утро. Постепенно, по 20-30 минут вставать ранее, ставить будильник. Просыпаться не позднее 8 утра. Тогда день влезать будет. Вечером ребенку не хватает уже потом определенных часов для выработки гормонов и организм не восстанавливается. Почитайте про мелатонин и циркадные ритмы - очень важно 🙏 и мелатонин и определенные фазы глубокого сна происходят, если ложиться до 22.

ВБ великовато.об этом говорит и долго укладывание и ситуация после сна с плачем, довольно долго плачет, это уже не инерция сна. Особенно если это прям очень часто.

и все-такт ночи, как часто хороши они? Или все же 3-4 просыпания и более намного чаще?

Пока режим не отлажен, о завершении гв, если говорим о бережном процессе, сложно говорить. Даже если завершите, а режим будет таким же, усталость будет копиться.

И ещё посмотрите в сторону физ нагрузки, как много ребенок бегает/ползает, изучает, лазит, катается? У него сейчас это основная базовая потребность. И есть ли экранное время, какое? (Мультики, планшет и т.п., тоже дают сильную нагрузку очень на нервную систему и возбуждение)

Нще расмлабление перед сном и ритуал. Для малышей от года это прям база

Приходите на интенсив по отлучению. 25 марта старт, будем разбирать и время бодроствования, и сны и прочее

@teplo_k_mame, подскажите пожалуйста стоимость и в каком формате проходит?

@moti стоит 990 р при оплате до 22 марта, далее цена 1290 р.

Проходит в закрытом канале телеграмм + чат. В течении 2 недель погружаемся в процесс, в своем темпе изучаете видео, аудио и тексты. Будут темы и режима, и убирания прикладываний, и способы укладывания и разделения, и как взаимодействовать с ребенком, и про эмоции мамы и ее ресурс будем много говорить. Будет крутая практика психологическая на проработку раздражения, и других негативных эмоций в сторону ГВ и ребенка.

В чате будет общение, вопросы и разборы каждой ситуации. Таким образом даже наблюдая за процессами других мам вы будете и для своей истории черпать многое паралельно. Обогощение опытом, скажем так

Все это остаётся с вами на 1 год

Отзывы о прошлом интенсиве можно почитать тут в карусели фото полистать если ссылка

А отзывы о моей работе в целом можно почитать в моем профиле полистав фотки аватарки

@darya_daryaaa111 возможно его ВБ и три часа уже. И нужны два сна

Посмотрите на распределение нагрузки, может первую половину ВБ много сидите на месте в стульчиках и т п ползайте максимально, вставайте, стимулируйке к отработке

Ещё очень важно гулять на улице. И гулять не просто в коляске, а всё исследовать. По снегу ползать и т.п., на площадках

Свет, попадая на сетчатку, даёт определенным гормонам команду, а к вечеру мелатонин потом вырабатывается. Это тоже очень сильно влияет

@teplo_k_mame ого, не знала, спасибо

Подумаю, может обращусь к вам

@darya_daryaaa111 приходите, с радостью поддержу вас ❤️

@mandarinka_s_dolkoi это из-за гормонов так

В машине засыпает? Машина очень могла бы помочь. Лучше по часу какое-то время укладывать, но засыпать будет. Ему сейчас сложно.

2 ему мало. От трёх надо пробовать и наращивать по 15 минут. То есть утром через три часа пробуете уложить. И вот прям час укладываете,сделаете что угодно. Потом на следующий ден и вечером через 3:15 уже, и так постепенно ищете то время, когда быстро заснет.

Сейчас засыпает когда быстро уже от бессилия

Вы, как мама, в ведущей позиции, спокойно настаиваете на сне. Около года ещё кризис идёт и часто отказы от сна, особенно от второго, но они ложные.

Главное вам быть в дзене, понимать что делаете, для чего, тогда будет легче пережить это

Ещё раз повторюсь, что транспорт/машина, очень могут помочь. Прям специально ехать и долго на машине,и например, если есть такая возможность.

Лучше два сна по 40 минут. Его системе будет полегче

@mandarinka_s_dolkoi ещё возможно был скачок роста, когда не могли уложить его, так бывает, резко возрастает ВБ, а вы так и остались в той ситуации, а он уже "переутомление" скопил за это время

@mandarinka_s_dolkoi и ещё важно расслабление, спокойная часть ВБ перед сном, 30 минут до начала сна прям надо спокойно время проводить. Книги читать, кушать, грудь, пазлы, где эмоциональности нет. Максимально заземлить и замедлить

@yana_oss в целом ситуация какая 👉 ребенок до регресса сна спит плохо и нуждается в маме, это факт, это четвертый триместр, донашивание. Мозг и нервная система очень незрелые. Постоянный контакт, желание быть на ручках - базовая потребность малыша в безопасности. Засыпание на груди тоже норма и даже потребность.

После регресса структура и гормональные процессы сна меняются. И тут уже можно работать с вашими заппосасм.

Перед сном важно расслабление, вводить ритуалы на сон. В ритуале кормление грудью обязательно должно быть, но потом можно грудь убирать и учиться укладывать без нее. Но во всем этом процессе важно корректное ВБ, которое не даёт ребенку перегула, но и он отгуливает положенное, иначе ночью может добирать свое через частые ночные просыпания или ночные гуляния или через ранний подъем очень.

От кокона в кроватке просто уходим. Перестаем спать с ним и все, тут только делать. Сначала просыпания могут быть почаще. Вы же про кокон анатомический который? Или про гнездо тканевое?

Что ночью ребенок ждёт грудь тоже норма, и после регресса сна даже. 3-4 раза покушать это норма. Если больше просыпается, то ритм не подходит. Чуткий сон днём тоже от того, что ВБ не подходит, то есть или перегул у ребенка и нервная система перевозбуждена, вылетает ребенок из сна и нужна активная помощь - мама соответственно.

Либо наоборот недогуливает свое, мало активности, на животике не тусите, или мало отработок переворотов и т.п. и тогда давления сна не хватает

Задача искать хороший ритм ребенку, тогда можно будет и с укладыванием работать и с ассоциациями

Все ок с ВБ, если:

- засыпание в дневной сон до 20 минут, без слез и истерик, протестов, в ночь не более 30 минут (40 максимум)

- сон продлевается

- ребенок просыпается в хорошем настроении, без плача

- ночью нет просыпаний частых

- нет просыпания через 30-40 минут от ухода в ночь, первая половина ночи крепкая

Все сны дневные долгими быть не должны, 1-2 длинных достаточно. Сон продлевать стараться надо, один из домашних

И работать над физической активностью, а за 20-30 минут до сна постепенно расслабляться. Укладывание у нас входит вл время ВБ, если что

@teplo_k_mame, все поняла, спасибо большое! ✨🫂

А почему спустя час ребенок уже капризный? Это и после двухчасового сна и после 40 минут бывает

Он не голодный, смена деятельности не помогает.

Вб всегда разное может быть комфортно 🤯

Есть какой-то алгоритм, как понять какое вб норм? (То есть не по факту понимать перегулял или нет, оценив, как спит, засыпает и тп, а именно от процессе вб отталкиваться)

@yana_oss берете минимальное вб и смотрите какое укладывание будет. И так методом проб ищите.

Ребенок не держит свое ВБ тогда, когда скопилась усталость. И это могут быть как раз качели - сегодня дофига сна, на следующий день он держит ВБ больше, но что-то ищет не так, перегуливает. После этого ему снова надо отсыпаться

Когда начинает капртхничать, это не только о том, что сразу спать. Может на ручки хочет, грудь. Есть грудь несколько раз в час - нормально. Молоко быстро переваривается

Много ньюансов очень

@teplo_k_mame, Перестают интересовать игрушки, начинает проситься на ручки, хныкать, трет глаза. Днём последние пару дней тяжело укладывается, вроде засыпает, а потом начинает ползти куда-то, вставать, сегодня не могла уложить, в итоге 4 часа бодрствовала, с ужасной истерикой еле справилась🫠

@teplo_k_mame, Спасибо, я как раз задумывалась о том, что давно не увеличивала вб, вроде все хорошо было, а потом одним днём начался треш с ночными снами

@alisaova вот как раз похоже на то, что не хватило физической активности. И недогул ушел в перегул

@teplo_k_mame, а через какое время тогда начинается новый сон? Когда отгуляла ВБ?

@anastasia-alenka продление сна может быть до 20 минут. Но так как вы с улицы приходите и дома так досырает, например, пока оаздегете туда-сюда, видимо 30 минут и получается.

Если больше 30 минут гуляет, 40 и больше, то тогда это как следующий сон. Но тогда это опять недосып уже, если не держит ВБ своё. То жтотесто будет маркером, что что-то не то

То есть когда у ребенка все ок с ритмом дня, то разбега в ВБ не будет сильного

@teplo_k_mame, спасибо большое🙏тогда у нас в день выходит 3-4 дневных, буду наблюдать

Здравствуйте! Сложно сказать однозначно, в чем причина без анализа дневника снов за 5-7 дней. В целом возможные причины ЧНП ночью + просыпания через 30 минут ухода в ночь такие:

- ребенок перегуливает и находится в состоянии скопленной усталости

- ребенок недогуливает свое, то есть время ВБ больше должно быть

- не хватает физической нагрузки, больше ползания, вставания, передвижения вдоль опоры (если уже встаёт, конечно, если ещё нет, то ползать-ползать, жить на полу, это важно)

- недостаточно расслабления перед сном (очень важно!)

Вопрос про высыпания нормы днём спорный. 2 часа дневного сна могут быть нормальными тоже 👌

Меня смущает, что такой разброс ВБ сильный 2,5 ч и 4,10. После первого ВБ сон всегда длинный, что вероятнее, что ребенку подходит оно. Да, следующие ВБ обычно длиннее, но скорее всего перегуливаете. Поэтому и выбивает из сна и сложнее второй сон продлить, и поэтому скорее всего только засчет коляски стали сон делать, так как сложности с укладыванием дома на второй сон, да?

ВБ у вас по нормам таблиц, но оно может не подходить ребенку и вот как понять, что ВБ подходит? Все ок с ВБ, если:

- засыпание в дневной сон до 20 минут, без слез и истерик, протестов, в ночь не более 30 минут (40 максимум)

- сон продлевается

- ребенок просыпается в хорошем настроении, без плача

- ночью нет просыпаний частых

- нет просыпания через 30-40 минут от ухода в ночь, первая половина ночи крепкая

Ещё очень важно, чтобы было спокойное ВБ до засыпания, где-то 30 минут, чтобы была деятельность без эмоциональной активности. И важен уже ритуал, в вашем возрасте прям однозначно нужен и не короткий, возможно его не хватает по времени.

Я склонна думать, что всё-таки есть скопленная усталость 🤔 Капризничает, как настроение к концу ВБ? Как долго в ночь укладываетесь, а во второй сон долго засыпает в коляске? Как после сна 30-минутки?

И если оба сна было длинными, ночь лучше? Есть разница какая?

Ещё очень важный момент: надо фиксировать утренний подъем. Ваш физиологичный 7:-7:10. И будильник надо ставить на 7:15. Даже если ночь короче, предположим ушли позднее в 22:00, это нормальная ночь по длине 9 часов. Но иначе будет туда-сюда скакать, а это мешает режиму. При этом разброс +-20 минут подъёма утром ок

А так приглашаю в работу с налаживанием редима, правда с такими малышами 1 недели уже мало, две вероятнее, стлтнулеы. 1 неделя 3000, две 5000. Можно начать с одной недели, и потом доплатить разницу по стоимости

Здравствуйте! Тут два возможных варианта происходящего

1. Ребенок в скопленной усталости, поэтому сны почти не продлеваются, а ВБ и час может быть (для 5 месяцев час это маловато). И поэтому же вечером происходит такая ерунда первые часы, так как ребенка вбивает из сна кортизол и адреналин. Тогда надо отсыпать ребенка. Его ВБ сейчас может быть сильно ниже норм, возможно на двух часах у него перегул уже происходит. Коляска, машина, фитбол, что угодно, чтобы отоспать и укладывать пораньше его. Сны надо продлевать, создать условия также что и при просыпания - грудь, качание, мама рядом. Приходить к ребенку заранее и поймать момент вошканья, когда начинает просыпаться, и дать грудь, пошикать и т.п. с короткими снами.

2. Наоборот, ребенок недогуливает свое, не хватает времени и физической активности, поэтому короткие сны. Но при этом за весь день на коротких сна копится усталость, и пять снов ему лишние сейчас, конечно, но так как сны короткие, такая котовасия и происходит, круг замкнутый. И к ночи он либо перевозбужденный уже либо просыпается часто, так как давления сна не хватает, то есть организм не так устал. Тут важно найти его ВБ, ритм дня тот, что нужен. Уже может и три сна ему нужны. Час, повторюсь, может быть уже очень мало.

В обеих случаях важно расслабление перед сном (почитайте комменты мои мамам выше, про это там пишу) и ритуалы на сон.

С этим работать нужно конечно и анализ дневника сна показал бы точно, что происходит.

Разница между этими двумя причинами в том,мкак ребенок засыпае, как долго, м как просыпается со снов. Как проходит его ВБ, в каком он настроении и т.п.

И про раньше укладывать - если ребенок не отгулял свое, то он в ночь не уйдет, либо будет догуливать ночью)

Приходите в работу 🫶

@teplo_k_mame, спасибо большое! ☺️

Здравствуйте!

Скорее всего скоро близится сброс сна) короткие сны, и на руках, так как ВБ ребенка скорее всего уже подросло и не хватает давления сна. То есть нужна активная помощь во сне, и тут руки как раз помогают. Один сон из четырех длинные - норма в целом, за это не переживайте, если ночь при этом ок.

Если держит уже первое ВБ 2 часа спокойно без перегула, а остальные больше 2:15 и больше, то можно пробовать расти ВБ ещё иди пробовать три сна.

Про увеличение ВБ - для начала можно по 10 минут прибавлять время и искать новое ВБ. И смотреть как укладывание, как сон. + ещё увеличивать физическую нагрузку, чтобы как можно больше ползала, активничала, прям по всей квартире (даже если по пластунски), если ещё нет умелое таких, то на полу надо жить максимально, на животике учиться все это делать. Если малыш часто в качельках, шезлонге, стульчике, на ручках тусит у мамы, то он может недополучать физ.нагрузки своей.

И таким образом вы предлагаете ВБ побольше пару дней, и если ребенок держит и ок, а ситуация не меняется, то ещё побольше делаете понемногу.

По трем снам пробовать можно день через день, или три сна раз в два дня. Если ночь с тремя снами будет плохая, а с 4 снами намного лучше спит, то значит именно растить ВБ надо. И сон в ночь пойдет попозже,мне страшно. Перед сбросом сна ночь вообще может около 11 начинаться. Ниже признаки сброса сна напишу, у вас этот период не за горами.

Ещё посмотреть в сторону расслабления до сна. Очень важно спокойное ВБ за 30 минут до засыпания + ритуал, вы уже подросшие, важно чтобы был ритуал. То есть всеиактивночти мы делаем до, а за полчаса можно уже переходить на ручки, стульчики, покушать спокойно и т.п. У малышей функции возбуждения преобладают над торможением, поэтому расслабление очень нужно.

Признаки сброса сна (их должно появиться несколько):

- частые ночные просыпания

- появляются ночные гуляния

- внезапные слишком ранние подьемы

- очень плохое укладывание на 4ый сон

- после 4ого сна ребенок как дальше хочет спать, сложно просыпается

- короткое ВБ после последнего сна

- сильные капризы после 4 сна

- в ночь уходим поздно очень, ваш день как бы не помещается больше

Когда переходим на меньшее количество снов, то иногда будет и 4 сна, это будет нормально, и сразу все не быстро устаканивается, переходный период есть.

Есть что непонятно, задавайте вопросы ❤️

@teplo_k_mame спасибо огромное!!! Очень дельно и понятно, переварю и появятся вопросы🌹🌹🌹🌹