Когда в спортзал после родов?

В розовой кофте 34 дня после родов

В синем костюме 〰️60 дней после родов

Через месяц, но я всегда дома тренируюсь.

Спустя два месяца после родов начала заниматься потихоньку

Ориентировочно берутся сроки при ЕР - через 2 мес. При КС- через 6 мс

В розовой кофте 34 дня после родов

В синем костюме 〰️60 дней после родов

Простите за вопрос, детки все родные? Сами рожали?

Здравствуйте! Скажу от себя- как от тренера. В первую очередь разрешение даёт врач! Без разрешения лично я- не беру девочек на тренировки. А далее помимо беседы про самочувствие и так далее, провожу фитнес тестирование, простыми словами- смотрю кто на что способен. Кто то допустим на ручки 1 кг не везёт, а кому то и по 3 кг нормально. Но не более 3 кг на ручки для начала. Конечно нельзя сразу брать допустим в присед 30 кг. Это же абсурд. Нужно постепенно укрепляться и наращивать силовые показатели.

Через три месяца

В 2 мес ребенка ходила на стадион с коляской , тренила со своим весом ( отжимания, выпады, офп). В 3 мес ходила в зал и полноценно занималась. В эту беременность в зал ходила до 34 недели 1-2 раза в неделю, планировала и сейчас после 1 мес вводить легкие упражнения, но в родах что-то пошло не так, лечу пока неврологию-спину и копчик 🥲 радует только то, что до доберемнного веса осталось 3.5 кг

У меня через 2 мес еще живот тянуло при нагрузках, и это без всяких швов. Через 3 уже нормально было.

Через 40 дней начала тренировки дома по программе Кати Усмановой, в зал планирую когда малышу будет 4 месяца

Ох, полгода именно в зал

Дома с 3х мес стала заниматься

До сих пор не вышла в спорт. Только на работу вышла(

Через 4

Через 5 мес, но КС было

Родила 11.11 , абонемент был с конца февраля )

Вообще ни разу не ходила в спорт зал🤔

Ждала от вас такие вопросы через недельку после родов)))

Как я знаю, 100 дней точно нельзя спорт, должно все восстановиться после родов и органы должны на место вернуться

Через месяц после родов желательно на узи сходить и к гинекологу, швы осмотрят и сделают вывод - всё ок зажило и можно секс/спорт или ещё подождать 😊

После родов пошла через 2 месяца ,сходила 3раза, и поняла для себя, что пока я не готова к тренировкам, нет сил и признаться честно мне лень , устаю очень с детьми 😔 а надо просто втянуться.

4 мес было кесарево

В 3 месяца после кс на индивидуальные щадящие занятия

Помню раньше врачи не советовали раньше чем через полгода, чтобы не вызвать кровотечение. Но всем судя по народу в спорт зале пофиг на это😄

У меня болеть перестало только спустя год… до этого любое движение было болезненным…(

Через месяц, но я всегда дома тренируюсь.

2 месяца всегда жду

У меня было кесарево ,начало на 3тьем месяцев с полегче тренировок , постепенно усложняя

Через 3 месяца, но врач разрешила через месяц

Я тоже через два месяца, врач дал добро. С минимальными весами, где то вообще без них.

2 месяца