Как выйти из депрессии?

@lelik939, @dashafalcon, я практикующий психолог, работаю с депрессивными тревожными состояниями и тд.тп.
Первая встреча всегда проходит в свободном разговоре, я задаю наводящие ( легкие вопросы), объясняю смысл терапии и как она будет протекать, рассказываю о методе в котором работаю, далее уже собираю информацию, для более качественной работы. Все проходит конфиденциально, психолог это не друг , знакомый. Это специалист который принимает безусловно клиента таким какой он есть, без осуждения и предвзятости. 🙌🏻

Была несколько раз в депрессии, но, видимо, легкой степени. На момент, когда переживала это состояние, не знала, что в депрессии. Поняла уже постфактум, когда начала работать с психологом.
У меня еще с тревожной нагрузкой. Начала болеть голова на фоне тревоги, и вот здесь мне назначили АД. Из тех состояний выбиралась сама, но это было очень сложно

@dashafalcon @kato88 девочки ,хочу пойти к психотерапевту ,как вообще начать разговор ? Что говорить ,боюсь дурой показаться

Я была в шаге от депрессии, вовремя к психотерапевту обратилась. Пью ад 9 месяцев, работаю с психологом, и вот только недавно снова жить начала.

Да, лечилась АД

Психиатр и антидепрессанты 4 месяца. Жалею что обратились только когда совсем невыносимо стало.