Девочки, всем привет. Мой вес- 107 кг. Смогу ли я за 1 месяц скинуть 10 кг? С сегодня начала ПП. Записалась в тренажорку, но без тренера ( с тренером дороговато). И голова кругом не знаю как и что делать.
Лучший комментарий
За месяц реально скинуть 10 кг., мало кушать и подключить спорт. У вас все получится!!!
Комментарии
@iklas, думаю можно, я бы на вашем месте пошла бы на аквааэробику с группой.
@mikaaaaaaa жидкая диета, + все в холодном виде. Без сладкого совсем, но мне после операции на горло все это нельзя было, и за 3 недели сбросила 7 кг. Но это ещё раз повторюсь оооооооооочень сложно
@mikaaaaaaa похудела в мае, но в декабре набрала свои 7 кг😁 не удержала вес, оказывается надо худеть плавно и меняя образ жизни и количество потребляемой, а так все равно наберёшь
У вас есть вводная тренировка, спросите тренера что как использовать чтобы не было нагрузки. Колени реально надо беречь
За месяц реально скинуть 10 кг., мало кушать и подключить спорт. У вас все получится!!!
Я 10 кг за 3 месяца скинула на ПП и тренировки дома каждый день. Но у меня 70 кг было. Зато вес не вернулся. Будьте готовы что вес будет стоять неделю или больше, так он фиксируется. Удачи вам! Все получится
Чем больше вес , тем быстрее скинуть . Поэтому придерживайтесь питанию и если без срыва то увидите результат 👍 даже если в весе меньше , но в обьемах точно потеряете
Когда резко, то однозначно растяжки, и также резко все возвращается, самый стабильный результат, который плавно сбрасываешь. Ну у меня так )
Не ставьте себе таких задач сразу. Ваша цель скинуть лишние навсегда и безвозвратно. Работать вам над этим долго,не один месяц. В зале ходите, как только почувствовали , что легко увеличили темп и с ним несколько дней и так постепенно, потихоньку.
Замеры и вес контроль раз неделю,а то и в две лучше.
То что при большом весе первый месяц уходит много это факт,но нужно понимать, что это лишняя вода , отеки.
Спасибо за совет.
Мне было лень заниматься, готовить отдельно полезную еду. Но теперь я в тупике, поэтому мне нужно скинуть срочно вес. Буду ли заниматься снижение вес через месяц под вопросом. Однозначно мне придется в этом месяце потрудиться
Конечно, когда большой вес легче скидывать. Аккуратнее со спортом, чтобы нагрзуки на колени не было, так как вес большой.
Удачи вам и сил на пути к идельному весу❤️
Все возможно, но не забывайте, самое главное, про здоровье! Стройнейте без стресса и нагрузки на организм. Не вредите себе)
Да, мне говорили, что нельзя резко сбрасывать. Но мне очень нужно, нет времени ждать
Худеть надо так, чтобы рандомный тренер в спорт клубе сказал: мы тут всем клубом охреневаем 🤣👌расскажите как?
Тем временем - 44 кг за 11 месяцев. И помните как в песне у Лолиты: «я себя сделала сама, я никому ничего не должна…». Без тренера, без диетолога, без таблеток и уколов.
Этот пост хвастанья. Хвастайтесь чем угодно в комментариях❤️
Начну я: я скинула -34 кг и завтра у меня будет 4 тренировка с тренером в зале🥹
Как мы жили без тарологов и тренеров для кота?
Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅
(Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают)
Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅
На сколько кг и за какой срок можно похудеть с тренером?
Как думаете на сколько кг и за какой срок я похудела? 🙈
Тренер сделала коллаж и я офигела)
Кто куда ходит в тренажёрный зал? Именно в тренажёрный, а не на фитнес! Занимаетесь ли персонально с тренером?
Я после первых родов ходила в доме на первом этаже в I-fit, но мы переехали. Занималась с тренером...сейчас хочу позаниматься с тренером чтобы показал что и как, составил мне программу и дальше я сама. Советуйте девочки😊я не могу больше, во мне 15 лишних кг
У вас есть вводная тренировка, спросите тренера что как использовать чтобы не было нагрузки. Колени реально надо беречь