Девочки, всем привет. Мой вес- 107 кг. Смогу ли я за 1 месяц скинуть 10 кг? С сегодня начала ПП. Записалась в тренажорку, но без тренера ( с тренером дороговато). И голова кругом не знаю как и что делать.
Комментарии
@iklas, думаю можно, я бы на вашем месте пошла бы на аквааэробику с группой.
@mikaaaaaaa жидкая диета, + все в холодном виде. Без сладкого совсем, но мне после операции на горло все это нельзя было, и за 3 недели сбросила 7 кг. Но это ещё раз повторюсь оооооооооочень сложно
@mikaaaaaaa похудела в мае, но в декабре набрала свои 7 кг😁 не удержала вес, оказывается надо худеть плавно и меняя образ жизни и количество потребляемой, а так все равно наберёшь
У вас есть вводная тренировка, спросите тренера что как использовать чтобы не было нагрузки. Колени реально надо беречь
За месяц реально скинуть 10 кг., мало кушать и подключить спорт. У вас все получится!!!
Я 10 кг за 3 месяца скинула на ПП и тренировки дома каждый день. Но у меня 70 кг было. Зато вес не вернулся. Будьте готовы что вес будет стоять неделю или больше, так он фиксируется. Удачи вам! Все получится
Чем больше вес , тем быстрее скинуть . Поэтому придерживайтесь питанию и если без срыва то увидите результат 👍 даже если в весе меньше , но в обьемах точно потеряете
Когда резко, то однозначно растяжки, и также резко все возвращается, самый стабильный результат, который плавно сбрасываешь. Ну у меня так )
Не ставьте себе таких задач сразу. Ваша цель скинуть лишние навсегда и безвозвратно. Работать вам над этим долго,не один месяц. В зале ходите, как только почувствовали , что легко увеличили темп и с ним несколько дней и так постепенно, потихоньку.
Замеры и вес контроль раз неделю,а то и в две лучше.
То что при большом весе первый месяц уходит много это факт,но нужно понимать, что это лишняя вода , отеки.
Спасибо за совет.
Мне было лень заниматься, готовить отдельно полезную еду. Но теперь я в тупике, поэтому мне нужно скинуть срочно вес. Буду ли заниматься снижение вес через месяц под вопросом. Однозначно мне придется в этом месяце потрудиться
Конечно, когда большой вес легче скидывать. Аккуратнее со спортом, чтобы нагрзуки на колени не было, так как вес большой.
Удачи вам и сил на пути к идельному весу❤️
Все возможно, но не забывайте, самое главное, про здоровье! Стройнейте без стресса и нагрузки на организм. Не вредите себе)
Да, мне говорили, что нельзя резко сбрасывать. Но мне очень нужно, нет времени ждать
Здравствуйте. Как ваши дела?как вес?у меня тоже 107