Девочки, всем привет. Мой вес- 107 кг. Смогу ли я за 1 месяц скинуть 10 кг? С сегодня начала ПП. Записалась в тренажорку, но без тренера ( с тренером дороговато). И голова кругом не знаю как и что делать.
Все возможно, но не забывайте, самое главное, про здоровье! Стройнейте без стресса и нагрузки на организм. Не вредите себе)
Да, мне говорили, что нельзя резко сбрасывать. Но мне очень нужно, нет времени ждать
Конечно, когда большой вес легче скидывать. Аккуратнее со спортом, чтобы нагрзуки на колени не было, так как вес большой.
Удачи вам и сил на пути к идельному весу❤️
Не ставьте себе таких задач сразу. Ваша цель скинуть лишние навсегда и безвозвратно. Работать вам над этим долго,не один месяц. В зале ходите, как только почувствовали , что легко увеличили темп и с ним несколько дней и так постепенно, потихоньку.
Замеры и вес контроль раз неделю,а то и в две лучше.
То что при большом весе первый месяц уходит много это факт,но нужно понимать, что это лишняя вода , отеки.
Спасибо за совет.
Мне было лень заниматься, готовить отдельно полезную еду. Но теперь я в тупике, поэтому мне нужно скинуть срочно вес. Буду ли заниматься снижение вес через месяц под вопросом. Однозначно мне придется в этом месяце потрудиться
Когда резко, то однозначно растяжки, и также резко все возвращается, самый стабильный результат, который плавно сбрасываешь. Ну у меня так )
Чем больше вес , тем быстрее скинуть . Поэтому придерживайтесь питанию и если без срыва то увидите результат 👍 даже если в весе меньше , но в обьемах точно потеряете
Я 10 кг за 3 месяца скинула на ПП и тренировки дома каждый день. Но у меня 70 кг было. Зато вес не вернулся. Будьте готовы что вес будет стоять неделю или больше, так он фиксируется. Удачи вам! Все получится
За месяц реально скинуть 10 кг., мало кушать и подключить спорт. У вас все получится!!!
У вас есть вводная тренировка, спросите тренера что как использовать чтобы не было нагрузки. Колени реально надо беречь
жидкая диета, + все в холодном виде. Без сладкого совсем, но мне после операции на горло все это нельзя было, и за 3 недели сбросила 7 кг. Но это ещё раз повторюсь оооооооооочень сложно
похудела в мае, но в декабре набрала свои 7 кг😁 не удержала вес, оказывается надо худеть плавно и меняя образ жизни и количество потребляемой, а так все равно наберёшь
@iklas, думаю можно, я бы на вашем месте пошла бы на аквааэробику с группой.
Худеть надо так, чтобы рандомный тренер в спорт клубе сказал: мы тут всем клубом охреневаем 🤣👌расскажите как? Тем временем - 44 кг за 11 месяцев. И помните как в песне у Лолиты: «я себя сделала сама, я никому ничего не должна…». Без тренера, без диетолога, без таблеток и уколов.
Этот пост хвастанья. Хвастайтесь чем угодно в комментариях❤ Начну я: я скинула -34 кг и завтра у меня будет 4 тренировка с тренером в зале🥹
Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅 (Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают) Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅
Девушка делится результатами похудения с тренером и просит оценить прогресс. Посмотрите коллаж и присоединяйтесь к обсуждению!
Кто куда ходит в тренажёрный зал? Именно в тренажёрный, а не на фитнес! Занимаетесь ли персонально с тренером? Я после первых родов ходила в доме на первом этаже в I-fit, но мы переехали. Занималась с тренером...сейчас хочу позаниматься с тренером чтобы показал что и как, составил мне программу и дальше я сама. Советуйте девочки😊я не могу больше, во мне 15 лишних кг
Solnishko_v_rukah·
Мама сына (5 лет)
За месяц реально скинуть 10 кг., мало кушать и подключить спорт. У вас все получится!!!
Айга ·
У вас есть вводная тренировка, спросите тренера что как использовать чтобы не было нагрузки. Колени реально надо беречь