Vera
halat
Vera·Мама сына (4 года)

Почему мы не худеем? Скрытые калории в перекусах

post image

Калории, которые мы не замечаем

Вроде бы все делаем правильно, но что-то не худеется. Одна из причин-нет упорядоченности в ПЕРЕКУСАХ.

Если стоит цель похудеть, оптимально получать 3 полноценных приема пищи в день и, максимум, 2 перекуса.

А сейчас будет больно 😁

Что же считается перекусом?

Да все, где есть калории.

Кофе с молоком-перекус;

Чай с сахаром-перекус;

Готовили кашу и попробовали ложку-перекус.

Вот так, с легкостью, набегает дополнительных 300-500 калорий в день, о которых мы не подозревали.

Так что, придется не кусочничать ✌🏻

14.03.2024

Комментарии

tatazorya
Татьяна·Мама дочки (7 лет)

Я всегда оставляю запас на 200-300ккал на "что-то в рот попало"

15.03.2024 Нравится Ответить
itania_moaran
Итаниа·Мама двоих (младенец)

Ну почему же не кусочничать? Просто учитывать это всё в калории

14.03.2024 Нравится Ответить
halat
Vera·Мама сына (4 года)

@itania_moaran, круто! Главное его закрепить потом)

14.03.2024 Нравится Ответить
itania_moaran
Итаниа·Мама двоих (младенец)

@halat, это да :)

14.03.2024 Нравится Ответить
life_magical
Кристина Андреевна 🕊️·Мама троих детей

@itania_moaran,+++ 6 месяцев подсчета )

Не надоело . Ну я до этого считала много лет . На автомате , занимает 5 мин времени ( за день )

14.03.2024 Нравится Ответить