Как решить проблемы с детским сном?

Здравствуйте!

Тут важно уходить от фитбола, нужна плотная работа с ассоциациями. Уход от фитбола это работа над сном в течение пары недель. Без слез это сделать невозможно, смена привычек - это в любом случае изменения на которые ребенок будет реагировать, но нарушения сна, которые в свете фитбола появились, точно так же не лишают малыша слез и проблем со сном, которые лишь негативно влияют на эмоциональный фон :(

Перед тем как менять способ засыпания важно и стабилизировать режим, нужно оценивать насколько он подходит ребенку.

Оценивается много факторов и вне режима, к сожалению в рамках вопрос-ответа сложно составить четкий план действий.

Есть пост на эту тему:

ссылка

В Вашем случае хотелось бы пригласить Вас на консультацию, на которой уже детально можно обсудить что делать, как подготовить ребенка и как укладывать его без фитбола (тут нужен индивидуальный подбор исходя из Ваших желаний) 🙏🏻

Если есть желание менять ситуацию - напишите мне в личные сообщения :)

@sleep_consultant, подскажите, пожалуйста, а переход на более раннее укладывание с 22:00 часов на 21 или 20:30 нужно делать плавно или можно сразу сегодня в 21 или в 20:30 попробовать укладываться?

@jaquelie, в ночь уходите через найденное подходящее ВБ ребенка, без привязки к одному времени 🙏🏻

То есть тут надо тестировать, какое ВБ перед ночным сном комфортно для малыша. В среднем, в этом возрасте это 4-4:30ч.

Соответственно уход в ночь выпадает через 4-4,5ч после пробуждения с дневного сна. Если поспал мало - в ночь пораньше, поспали побольше днем - в ночь чуть позже. Уход в ночь всегда плавающий и это правильно :)

И еще важный нюанс: сейчас у Вас есть задача подвинуть биоритмы на место. Из-за позднего ухода в ночь они смещены. Это задача не самая простая, и малышу нужно будет время чтобы адаптироваться под изменения. Поэтому первые дни могут наблюдаться сложности - это нормально и не значит, что ребенку не подходят изменения 🙏🏻

@sleep_consultant, благодарю за развернутый ответ!❤️

@dar_satarova, а как днем засыпает? Что делаете?

@sleep_consultant, затемняю комнату, включаю негромко белый шум, ложимся на кровать, он ерзает по кровати, я лежу рядом, даю ему руку свою теребить, глажу, если долго не засыпает то «ммммммм» говорю

Как уснул перекладываю в его кровать

@dar_satarova, вот ровно таким же способом пытаться укладывать на ночь нужно, не предлагая альтернатив. Малыш умеет засыпать сам, просто требует помощи, потому что может ее получить. Это вопрос нескольких дней, возможен протест, но если график верный, сон предлагается своевременно - все получится 🙂

@pussyjuicy, дневные сны вытесняют, большое вб тянет

На сны засыпает без боя, легко?

@sleep_consultant, да вырубается очень быстро , 1-2 минуты

@pussyjuicy, пока для удержания двух снов этот период неизбежен :(

Чем дольше удерживать два сна, тем проще пройдет переход на 1 сон, т.к. он очень сложный и если перейти рано, может затягиваться и на 1.5-2 месяца 🙏🏻

@megamurova, чуть больше, 2:20-2:45:)

@sleep_consultant спасибо, картинка на посте топ кстати))

@megamurova, спасибо))) старалась подобрать 😁

В бодрствование чаще проводите время на животе, на твердой поверхности (желательно пол), чтобы отрабатывал умение вставать на четвереньки.

2 сна по 30 минут - очень мало. Беспокойство может быть вызвано недостатком сна и перегулом в течение дня. Устраните проблему - ночью беспокойство скорее всего уйдет

@osipova.natasha68, 🤣 ну да, можно и сейчас в целом, вместо обычной святую. Тут все работает, во что мы верим))

@sleep_consultant, из садика про монстров принес, мульты смотрит вроде без монстров, но я посмотрю еще обязательно, спасибо)

А базовое расслабление это ритуалы же? У нас сейчас раскраска и виммельбух в ходу, нормально?

@nadyawow, Надя, да про ритуалы. Тут ничего не меняется с момента нашей работы, кроме действий. Раскраска, Виммельбух да, классно, главное не забывайте нашу структуру четкую :)

@osipova.natasha68, в зависимости от того, какое вб тянет ребенок и как долго получается спать дневные сны:)

Но адекватные рамки в этом возрасте: 19-20:30

В это время активная выработка гормонов идет, сон консолидированный, укладывание в это время дает длинную ночь (но при перестройке может получиться не сразу).

Да, подъем ранний, поспать до 10 морально приятнее, полностью разделяю, сама сова. Но свободный вечер после 7-8 часов тоже очень неплохо:)

@sleep_consultant спасибо мне очень нравится ваш подход. Со старшим так и не нашла в свое время консультанта себе. Очень жаль. Но тогда это было мало распространено. Сейчас если будут проблемы обязательно обращусь к вам 💐

@osipova.natasha68, благодарю, очень приятно 🫶🏻 Буду рада помочь ✅

Я не автор но насколько знаю пока навык не отработает так будет, лучше днем больше этому внимание уделять.

1. В целях безопасности всегда изначально укладываем на спину. Если перевернулся сам - не помогаем вернуться в другое положение, научиться менять позы - это задача малыша

2. Как выше правильно ответила девушка - активно отрабатываем навык в бодрствование. Отработка навыков во сне нормальная история, мозг создает правильные нейронные связи для движения. Обычно, это не длится 3-4 недели, если активно помогаете днем. Если днем отработка присутствует в должном количестве - нужно искать проблему беспокойства в другом месте (чаще режимная ошибка вызывает беспокойство ночью)