Как решить проблемы с детским сном?
Еженедельная рубрика: вопрос консультанту по детскому сну 🥱
Задавайте, не стесняйтесь.
Пы.сы: не является полноценной консультацией, но направление куда двигаться могу помочь найти.
Комментарии
Здравствуйте! Нам 1,7 качаемся с 2-х месяцев на фитболе.
Проблема в том, что где-то месяц назад начались проблемы со сном.
Ребенок просыпается в 6 утра, где-то до 12:00-12:30 гуляет, бодрствует, потом укладываемся спать и где-то до 14-00 мы спим, но при этом за этот час, мы качаемся раза 2, то есть так такого сна нет. Вечером ложимся в 19:00:19:30, засыпаем с первого раза, но часов в 12 ночи просыпается и плачет и так может быть раза 3.
Пыталась перестроить сон, не получается, он капризничает, а мне как бы и не хочется , чтобы он нервничал и плакал.
Перед сном вечерним стандартные процедуры , ванная с успокаивающей пенкой , потом кремушком обмазываю всего , даю кашу и смотрим мультики.
Как быть? Как сделать так, чтобы ребенок начал засыпать сам и чтобы не просыпался ?
Здравствуйте!
Тут важно уходить от фитбола, нужна плотная работа с ассоциациями. Уход от фитбола это работа над сном в течение пары недель. Без слез это сделать невозможно, смена привычек - это в любом случае изменения на которые ребенок будет реагировать, но нарушения сна, которые в свете фитбола появились, точно так же не лишают малыша слез и проблем со сном, которые лишь негативно влияют на эмоциональный фон :(
Перед тем как менять способ засыпания важно и стабилизировать режим, нужно оценивать насколько он подходит ребенку.
Оценивается много факторов и вне режима, к сожалению в рамках вопрос-ответа сложно составить четкий план действий.
Есть пост на эту тему:
ссылка
В Вашем случае хотелось бы пригласить Вас на консультацию, на которой уже детально можно обсудить что делать, как подготовить ребенка и как укладывать его без фитбола (тут нужен индивидуальный подбор исходя из Ваших желаний) 🙏🏻
Если есть желание менять ситуацию - напишите мне в личные сообщения :)
Девушки, всем большое спасибо за активность и вопросы 🫶🏻🙂
Если интересуетесь темой сна, приглашаю в мой блог :)
ссылка
Тут при подписке можно получить чек-лист для проверки сна - отличная штука для самодиагностики :)
Есть еще телеграм, но он больше для души :)
ссылка
Буду рада всех там видеть 🌙🤗
Здравствуйте! Подъем в 7:30-8:00. Нам 9 месяцев. Ложимся понимаю, что поздно. В 22:00- иногда даже 22:30. Два дневных сна в 11:00-13:00 и 16:00-17:30. В какое время правильнее укладываться на ночной сон в нашем возрасте? Как бы Вы подкорректировали наш режим?
@sleep_consultant, подскажите, пожалуйста, а переход на более раннее укладывание с 22:00 часов на 21 или 20:30 нужно делать плавно или можно сразу сегодня в 21 или в 20:30 попробовать укладываться?
@jaquelie, в ночь уходите через найденное подходящее ВБ ребенка, без привязки к одному времени 🙏🏻
То есть тут надо тестировать, какое ВБ перед ночным сном комфортно для малыша. В среднем, в этом возрасте это 4-4:30ч.
Соответственно уход в ночь выпадает через 4-4,5ч после пробуждения с дневного сна. Если поспал мало - в ночь пораньше, поспали побольше днем - в ночь чуть позже. Уход в ночь всегда плавающий и это правильно :)
И еще важный нюанс: сейчас у Вас есть задача подвинуть биоритмы на место. Из-за позднего ухода в ночь они смещены. Это задача не самая простая, и малышу нужно будет время чтобы адаптироваться под изменения. Поэтому первые дни могут наблюдаться сложности - это нормально и не значит, что ребенку не подходят изменения 🙏🏻
@sleep_consultant, благодарю за развернутый ответ!❤️
Добрый вечер!
Нам 1,3 и ситуация такая: в основном два сна дневных(вб-3,5/3,5/4,5) и на дневные сны засыпает сам(ушли от укачивания на них месяц назад), но вот на ночной потом сам не может улечься, укачиваем, и также среди ночи если просыпается от зубной боли например или просто резко заплачет то подкачиваем.
Пробовали один сон- на дневной также отрубается сам, на ночь также только качания, только при этом еще и не догуливает свою норму бодрствования(до сна 4,5 и после сна 6, дольше не выдерживает).
Вопрос в том нормально ли что сохраняются еще два сна в этом возрасте и как все таки приучить к засыпанию без качаний в ночь(днем то отлично засыпает, умеет).
@dar_satarova, а как днем засыпает? Что делаете?
@sleep_consultant, затемняю комнату, включаю негромко белый шум, ложимся на кровать, он ерзает по кровати, я лежу рядом, даю ему руку свою теребить, глажу, если долго не засыпает то «ммммммм» говорю
Как уснул перекладываю в его кровать
@dar_satarova, вот ровно таким же способом пытаться укладывать на ночь нужно, не предлагая альтернатив. Малыш умеет засыпать сам, просто требует помощи, потому что может ее получить. Это вопрос нескольких дней, возможен протест, но если график верный, сон предлагается своевременно - все получится 🙂
Добрый вечер !
Короткая ночь , 8-9 часов всего
Днем спит 2 часа .
Почему такая ночь ?
@pussyjuicy, дневные сны вытесняют, большое вб тянет
На сны засыпает без боя, легко?
@sleep_consultant, да вырубается очень быстро , 1-2 минуты
@pussyjuicy, пока для удержания двух снов этот период неизбежен :(
Чем дольше удерживать два сна, тем проще пройдет переход на 1 сон, т.к. он очень сложный и если перейти рано, может затягиваться и на 1.5-2 месяца 🙏🏻
Здравствуйте. В чем причина ночных терроров и как правильно вести себя?
@liisschwarz, в таком случае это может быть террор.
Причины: длительное нарушение режима (т.е. нервная система просто не успевает восстанавливаться после дня и это длится не один день, и не одну неделю), стрессовые ситуации.
Что делать: устранять и то, и другое 🤷🏻♀️
Во время самого эпизода не рекомендуется будить, внезапное пробуждение может испугать ребенка. Находитесь рядом, следите чтобы не билась, не ударялась, не падала из кровати - сами эпизоды обычно не очень длинные, ждем спада.
Во время террора Вы помочь не можете, но можете работать с причинами в бодрствование 🙏🏻
@sleep_consultant, спасибо. К сожалению, стресс действительно в наших приграничных районах присутствует. (
@liisschwarz, Старайтесь тогда организовать по возможности перед сном как можно больше расслабления 🙏🏻 лепка, игры на мелкую моторику, крупа, пальчиковые краски. Через пальчики хорошо тормозит нервная система.
Добрый день! Уходим в ночь в 20:30 и первый раз кушаем в 12, второй раз в 4 и после этого начинаются подсосы каждые 40 минут до 7:30. Как их искоренить?
@sleep_consultant спасибо, картинка на посте топ кстати))
@megamurova, спасибо))) старалась подобрать 😁
@osipova.natasha68, @sleep_consultant, а как отрабатывать? Он засыпает на спине, во сне крутится, переворачивается и просыпается. Днем спит 2 раза по полчаса🤷🏻♀️
В бодрствование чаще проводите время на животе, на твердой поверхности (желательно пол), чтобы отрабатывал умение вставать на четвереньки.
2 сна по 30 минут - очень мало. Беспокойство может быть вызвано недостатком сна и перегулом в течение дня. Устраните проблему - ночью беспокойство скорее всего уйдет
Что делать если сын боится монстров и пошло по одному месту все наше СЗ?😐
@osipova.natasha68, 🤣 ну да, можно и сейчас в целом, вместо обычной святую. Тут все работает, во что мы верим))
@sleep_consultant, из садика про монстров принес, мульты смотрит вроде без монстров, но я посмотрю еще обязательно, спасибо)
А базовое расслабление это ритуалы же? У нас сейчас раскраска и виммельбух в ходу, нормально?
@nadyawow, Надя, да про ритуалы. Тут ничего не меняется с момента нашей работы, кроме действий. Раскраска, Виммельбух да, классно, главное не забывайте нашу структуру четкую :)
Как выстроить режим в пять месяцев. Мы сплюхи
На ночной сон уходим часов в 10 (в 9 купание а там как уложиться до 11, иногда сразу иногда ближе к 11)
А встаем тоже ближе к 9 но если что можем и продлить до 10
Бывает какой то утренний подъём иногда часов в 7-8 но ненадолго
@osipova.natasha68, в зависимости от того, какое вб тянет ребенок и как долго получается спать дневные сны:)
Но адекватные рамки в этом возрасте: 19-20:30
В это время активная выработка гормонов идет, сон консолидированный, укладывание в это время дает длинную ночь (но при перестройке может получиться не сразу).
Да, подъем ранний, поспать до 10 морально приятнее, полностью разделяю, сама сова. Но свободный вечер после 7-8 часов тоже очень неплохо:)
@sleep_consultant спасибо мне очень нравится ваш подход. Со старшим так и не нашла в свое время консультанта себе. Очень жаль. Но тогда это было мало распространено. Сейчас если будут проблемы обязательно обращусь к вам 💐
@osipova.natasha68, благодарю, очень приятно 🫶🏻 Буду рада помочь ✅
Как научить ребёнка спать на животе? Как только во сне переворачивается на животик, сразу просыпается, встаёт на четвереньки . Так уже 3-4 недели
Я не автор но насколько знаю пока навык не отработает так будет, лучше днем больше этому внимание уделять.
1. В целях безопасности всегда изначально укладываем на спину. Если перевернулся сам - не помогаем вернуться в другое положение, научиться менять позы - это задача малыша
2. Как выше правильно ответила девушка - активно отрабатываем навык в бодрствование. Отработка навыков во сне нормальная история, мозг создает правильные нейронные связи для движения. Обычно, это не длится 3-4 недели, если активно помогаете днем. Если днем отработка присутствует в должном количестве - нужно искать проблему беспокойства в другом месте (чаще режимная ошибка вызывает беспокойство ночью)
Здравствуйте! Дочка заболела недавно инфекцией мочевыделительных путей, с начала болезни начала спать на четвереньках, может ли это о чем-то говорить и опасно ли это?