Как изменилось ваше питание за последние годы?

У тебя новый анонимный вопрос:

Расскажите,как вы питались раньше?\nПотому что +- у вас сейчас питание обычного человека😅

〰〰〰〰〰〰〰〰〰

Конечно , обычное питание , просто заменила колбасы вредные на мясо , и более диетические варианты , хлеб на цельнозерновой , зерновой , стала есть больше овощей , ну и дефицит делает свое дело .

Меня поэтому всегда удивляет вопрос « а что , семья ваша тоже на диете »

Ну не поворачивается у меня язык , назвать это диетой . Возможна да , но только по причине того что я считаю калории . А так - это образ жизни уже , который меня полностью устраивает .

Всегда так питалась , но я переедала часто , мой рацион был не сбалансированным , в тарелке было побольше макарон , картошки , маленькое количество овощей . Еще мы с мужем часто кушали роллы , кфс и Макдак , хотя я особо не люблю фас фуд - это больше как привычка/ зависимости когда начинаешь есть гадости . Еще бывали бутики по 3-4 шт утром с колбасой , сыром , кетчупом , майонезом , сыром 😃 это уже 1000-1200 калорий за утро , потом обед на 550 и ужин на 500 и еще где -нибудь подъем что -то , кофе выпью с молоком (3 кружки точно , энергетики и пииииво по выходных с закусочками 🤦‍♀️ а моя норма для поддержки 1500- 1600 , для похудения 1350-1450 , а питалась я бывало на все 3500 😢 сейчас мой муж на 2500 ест , это его профицит для набора веса .

Я сильно отекала , опухала .

Конечно я питалась так не всегда , а периодами , мне это надоедало , было плохо и тяжело , лень постоянная , усталость , апатия , злость на себя и на всё что меня окружало . Я худела месяца 2-3 , потом опять толстела и так по кругу.

В беременности кстати я набирала мало 6-10 кг , так как питалась я хорошо , не переедала никогда . Вот последнюю беременность я была на сбалансированном питании , на учет я встала с лишними 14 кг , и была цель не разожраться .

И вотчина родила , и продолжила свой путь , и вот иду маленькими шажками , медленно , но уверенно 🎯